「為何已經少吃血糖還是降不下來?」糖尿病患者要勤做控糖筆記 | 油脂營養成分查詢網
![「為何已經少吃血糖還是降不下來?」糖尿病患者要勤做控糖筆記](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年7月17日—節制飲食,血糖數值仍高居不下阿鴻被醫師訓戒了一頓之後,領完藥快步離開醫院,...甚至還每天量血糖,可是糖化血色素(HbA1c)總是在8%以上。
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自從罹患糖尿病之後,每次看診都會被醫師念一遍。其實,阿鴻吃的食物已經有所節制,能再減少的量有限,如果吃得太少,半夜會被餓醒,他就會想要找宵夜來吃。
在醫院門診的門口外面,傳出來醫師與患者激動的談話。醫生激動地說:「你是不是又吃太多了?還是我開的藥都沒有認真吃?這次的糖化血色素(HbA1c)怎麼還是這麼高?你是不要命了嗎?如果不想控制血糖,那去找別人好了!」
節制飲食,血糖數值仍高居不下
阿鴻被醫師訓戒了一頓之後,領完藥快步離開醫院,一秒鐘也不想多留。
自從發現得到糖尿病之後,飲食都不敢吃得太多,醫師開的藥物也都有認真吃,甚至還每天量血糖,可是糖化血色素(HbA1c)總是在8%以上。阿鴻每次被醫師罵完,都想說:「這次真的不能再多吃了。」
事實上,阿鴻吃的食物已經有所節制,能再減少的量有限,如果吃得太少,半夜會被餓醒,就會想要找宵夜來吃。由於血糖一直控制不下來,每次回診時,都會被主治醫師罵,每次一想到又要回診了,心裡的壓力就會特別大。
阿鴻的日常生活不是只有控制糖尿病這件事。他跟一般人一樣,要做老闆交代的工作,回家不能馬上休息,還得花時間陪小孩。
有一次,他無意間參加一場「糖尿病及代謝症候群」演講。演講者是一名新陳代謝科的醫師,他分享了很多不需要藥物就能夠改善血糖控制的方法。演講後的提問時間,聽眾熱烈地舉手向醫師發問,不過阿鴻比較害羞,等到演講結束後,才跑去跟醫師請益現在遇到的問題。
血糖飆高的關鍵,藏在便當裡
新陳代謝科醫師先是瞭解阿鴻的飲食習慣、量血糖的時間,以及最近的抽血報告後,跟阿鴻建議要多量飯後的血糖,不能只有量測空腹血糖,還建議要認識每個食物的升糖指數。
如果血糖波動太大,除了血糖平均不容易達標,食慾也會比較難以控制。阿鴻聽了醫師的建議後,每一餐的餐後血糖按時測量,幾天之後,有了驚人的發現:他平常空腹的血糖都不到100mg/dL,但是飯後血糖常常會飆破200...
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