最養胃的8種水果! 沒事多吃一點 | 油脂營養成分查詢網
![最養胃的8種水果! 沒事多吃一點](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
荔枝常用於寒凝氣滯之胃脘疼痛。對胃病、胃寒之人有治療作用。櫻桃也是一種養胃水果,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。
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現代社會,胃病已經成為我們生活中很普遍的一種疾病了,胃病的形成原因有很多,不按時吃飯,過度節食減肥、細菌感染、吸煙、過度飲酒等都可引起胃病,胃病發作是非常難受的,以至於很多少東西都不敢亂吃,包括現在夏天來了,面對滿目琳琅的水果也有忌諱,其實還是由很多水果是適合胃病患者吃的,並且常吃對胃病還很有好處。
荔枝性溫熱,所以人們常說「一個荔枝三把火」,這也說明了荔枝具有溫中散寒之功。荔枝常用於寒凝氣滯之胃脘疼痛。對胃病、胃寒之人有治療作用。櫻桃也是一種養胃水果,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
葡萄不僅是抗衰老抗氧化的聖品,也是養胃水果家族的一個代表。葡萄能益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。由於葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。適當多吃些葡萄可以健脾和胃,對身體的健康也大有好處。此外,中醫認為芒果也很適合胃寒之人食用,芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
李時珍曾說過:「食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良」。龍眼能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效,多食龍眼對胃的養護具有很好的作用。而桑椹和龍眼一樣,都是養胃食品,桑葚含有維生素C、B群等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃、生津潤燥,具有養胃促消化的作用;適用於胃陰虧虛、陰虛胃痛食用。
同時,蘋果富含膳食纖維及果膠,可促進腸道蠕動,常食用對身體有益。有便秘情況食用蘋果有治療作用
芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益...
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