不鹹但鈉含量超高!引發水腫腎臟病,6個隱藏版高鈉食物 | 油脂營養成分查詢網
![不鹹但鈉含量超高!引發水腫腎臟病,6個隱藏版高鈉食物](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年9月15日—醫師觀點☀麵線☀很多不鹹的食物也是高鈉一族,如果三餐都外食,很容易已經鈉超標(台灣人普遍超標一倍以上),泌尿科醫師高銘鴻分享三類隱藏高鈉的 ...
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你知道重鹹對身體不好,但你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎?如果三餐都外食,很容易已經鈉超標(台灣人普遍超標一倍以上)。生活中的小點心再吃上高鈉,真的會變鈉美人(怕),衛福部建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 高鈉飲食會引發很多健康風險,像是: 腎臟疾病 心血管疾病 高血壓、中風 更年期女性髖骨密度流失 胃部發炎 水腫 失智 【NG高鈉隱藏菜單】 早餐地雷:白吐司、蔬果汁、麥片、玉米片、鐵板麵 正餐地雷:白麵條、涼麵、火鍋湯、關東煮、拌醬 點心地雷:果凍、運動飲料、夾心餅乾、洋芋片 高鈉飲食是台灣非常嚴重,而且需要正視的飲食問題,我跟太太都已經養成買東西先看營養標示,如果沒有營養標示,則要生活中多累積知識來幫助自己判斷,身體健康最重要,大家覺得有幫助可以多分享,讓你愛的人都吃得更健康! 原文出處: 大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科[2]看了這篇文章的人,也看了...
References 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶ (bit.ly) 大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科 (www.facebook.com)明明吃起來不鹹,納含量卻遠遠超標!營養師揭14種最傷身食物 | 油脂營養成分查詢網
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