精油迷思中,常見的「更有效」語錄 | 油脂營養成分查詢網
![精油迷思中,常見的「更有效」語錄](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
濃度高一點,功效更加倍?許多人覺得,精油很天然很安全,所以就直接使用;或即使有加基底油稀釋的概念,劑量上卻 ...
![精油迷思中,常見的「更有效」語錄](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
有在接觸芳療的你,不管是新手還老手,有沒有常聽到以下這些話呢?
口服精油效果更好! 使用頻率愈多愈有效! 濃度高一點,功效更加倍! 只用一種沒效,多加才更有效! 精油薰香薰一整天更有效! 用精油更有效,都不用看醫生吃藥了! 這些話都是常見的關於精油使用上的一些迷思,而且通常以「如何如何更有效」為句式,整理之下居然可以變成一些「更有效」語錄...... 使用精油照顧身心當然會希望有達到該有的效果,但前提是得正確使用。所以對於一些指導你怎麼使用會更有效的話要理性判別,否則不僅效果沒達到,還會因此過敏受傷,那可就得不償失了! 用對方式,才能療癒自己唷!
/迷思解惑/
口服精油效果更好? 精油濃度高不建議直接塗抹皮膚,更別說喝下去了! 況且由植物濃縮萃取的精油並非食品級產品,而且有些精油分子不易被肝臟代謝,可能還會造成肝臟負擔。 所以建議不要隨意進行口服精油的方式!口服精油必須有足夠且專業的訓練與知識背景的芳療師指導,謹慎確保口服精油的安全性! 使用頻率愈多愈有效? 我們可以用精油來幫助身心達到保健上的效果,但身體有特殊狀況時,使用精油時也要特別留意。 例如:對付急症時,劑量跟使用頻率上可能會高一點,達到效果後即可減少劑量;但如果都沒有調降劑量還長時間使用的話,可能會造成肝腎和身體機能的負擔。 適時、適量就好,「平衡」才是王道。 濃度高一點,功效更加倍? 許多人覺得,精油很天然很安全,所以就直接使用;或即使有加基底油稀釋的概念,劑量上卻也沒有準確拿捏。 精油是植物濃縮萃取的精華,是超高濃度的產物,直接接觸恐會刺激皮膚嚴重還會造成灼傷,因此一定要混和基底油稀釋;在濃度把控上也得斟酌小心,與基底油調和的精油含量建議介於3~5%。 例如,以100ml的精油來看,3%的劑量約莫20滴精油,這表示10ml的按摩油裡頭的精油不可超過6滴。 只用一種...
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