【不是多吃纖維就解便秘】纖維「可不可溶」差很多!美國腹脹 ... | 油脂營養成分查詢網
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2019年9月26日—如果是容易出現脹氣的,最好的選擇就是可溶性纖維多,且低腹鳴食物。這些富含纖維的食物卻激起最小的消化道反應:胃部伸展有限、大腸蠕動沒有變很快, ...
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