腸胃不好又要高纖怎麼吃? 10種食物都是潤腸高手 | 油脂營養成分查詢網
2021年3月1日—牛蒡的膳食纖維含量高居各種蔬菜之冠,平均每100公克含有5.7公克的膳食纖維,是胡蘿蔔的2.6倍、花椰菜的3倍。但除了高纖維量之外,牛蒡還含多種營養素,可 ...
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多吃膳食纖維助排便?專家:這些地雷食物將害你脹氣 | 油脂營養成分查詢網
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