GABA的4種功效及副作用(5點使用禁忌請小心) | 油脂營養成分查詢網
![GABA的4種功效及副作用(5點使用禁忌請小心)](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年12月28日—GABA是存在於大腦皮質中主要的神經傳導物質之一(為胺基酸的一種,由谷氨酸轉換而成),作用像剎車,能抑制腦部神經活動,帶來放鬆及冷靜的效果.
![GABA的4種功效及副作用(5點使用禁忌請小心)](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
GABA是存在於大腦皮質中主要的神經傳導物質之一(為胺基酸的一種,由谷氨酸轉換而成),作用像剎車,能抑制腦部神經活動,帶來放鬆及冷靜的效果
目前許多鎮靜及安眠藥物(如贊安諾Xanax、煩寧 Valium),便是藉由作用於腦部相關受體,增加GABA的水平來達到藥效
GABA到底有效嗎?
GABA在歐美國家視為保健或食品成分,一般認為具有放放鬆情緒、減少心理壓力等效果,但有趣的是,至今研究大多認為GABA無法穿過血腦屏障,就算有也屬微量
因此不禁讓人懷疑這些功效是否僅為安慰劑效應。而在綜合多數研究後認為,GABA或許能經由其它非中樞神經路徑來產生效用,如腸神經系統(Enteric Nervous System),但有待更多實證進一步確認。註6[2]
穀維素的5種功效及副作用(2點使用禁忌請留意)[3]
GABA被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.GABA有益帶狀皰疹後神經痛
帶狀皰疹(Herpes zoster)是由潛伏的水痘帶狀皰疹病毒在顱脊髓感覺神經元中重新啟動引起的,其特徵是在受影響的皮膚部位出現疼痛的紅斑皮疹(大約20%至30%的人在他們的一生中曾發生)
最常見的慢性併發症是皰疹後神經痛(postherpetic neuralgia),為發生在急性感染後的一種帶有灼燒、疼痛、搏動、刺痛感的持續性神經性疼...
[挑選] 老人家睡不著適合吃哪家的助眠保健品? | 油脂營養成分查詢網
[討論] 市售常見的助眠保健品成分~GABA、小麥苗發酵物、鎂 | 油脂營養成分查詢網
[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) | 油脂營養成分查詢網
[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品 | 油脂營養成分查詢網
[請益] 長期失眠吃GABA 效果不明顯 | 油脂營養成分查詢網
[晴天] GABA跟綜合維他命到了 | 油脂營養成分查詢網
[晴天] GABA使用心得 | 油脂營養成分查詢網
GABA助眠的真相!!! | 油脂營養成分查詢網
[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - e | 油脂營養成分查詢網
GABA的4種功效及副作用(5點使用禁忌請小心) | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油酪胺酸(Tyr)含量多少?
紅花籽油俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Saf...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油色胺酸(Trp)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
黑芝麻油果糖含量多少?
黑芝麻油俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻油糖質分析資訊:樣品名稱:黑芝麻油俗名:樣品英文名稱:Sesameoil:bl...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油色胺酸(Trp)含量多少?
油菜籽油俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rap...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)脯胺酸(Pro)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)異白胺酸(Ile)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油色胺酸(Trp)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油甘胺酸(Gly)含量多少?
核桃油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)色胺酸(Trp)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油粗蛋白含量多少?
白芝麻油俗稱:,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油一般成分資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Sesameoil:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油葡萄糖含量多少?
白芝麻油俗稱:,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油糖質分析資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Sesameoil:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)甘胺酸(Gly)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)甘胺酸(Gly)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合芝麻油麩胺酸(Glu)含量多少?
調合芝麻油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理調合芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合芝麻油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油色胺酸(Trp)含量多少?
橄欖油俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油胺基酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...