這樣喝咖啡當心致癌!醫曝喝咖啡加牛奶更傷胃4種人少喝咖啡 | 油脂營養成分查詢網
2022年4月1日—肝膽腸胃科醫師詹宜學指出,喝咖啡可以促進腸胃蠕動幫助排便、減少便祕,就能夠降低大腸癌發生的機率;也有研究顯示,喝咖啡能夠促進腸道內好菌的增加, ...
許多人會喝咖啡,開啟美好的一天,也有的人把咖啡當水喝,當心可能越喝越傷身。醫師指出,適量喝咖啡能預防糖尿病、心臟病、癌症;但過量喝咖啡,胃酸逆流恐食道病變、癌化。
看更多:咖啡1杯防心臟病、2杯防肝癌、3杯防失智!喝錯這杯小心月暴肥2.4公斤[1]
喝咖啡過量 嚴重胃酸逆流恐罹癌
肝膽腸胃科醫師詹宜學指出,喝咖啡可以促進腸胃蠕動幫助排便、減少便祕,就能夠降低大腸癌發生的機率;也有研究顯示,喝咖啡能夠促進腸道內好菌的增加,減少糖尿病、心臟病、癌症的發生;但以上好處的前提是「適量的咖啡攝取」。
看更多:喝咖啡增強記憶力、降低心血管風險!醫曝黑咖啡4大好處 還能幫助減脂[2]
詹宜學強調,若是過量飲用咖啡,咖啡中的咖啡因會使食道與胃的交接處「賁門」括約肌鬆弛,增加胃酸逆流經過食道的風險,而導致胃食道逆流;若長時間不注意,甚至有可能會造成食道病變、癌化。另外,過量的咖啡因,也可能造成心悸、血壓升高。
一天最多不要超過2杯咖啡
一天建議的咖啡飲用量?詹宜學表示,根據衛福部公告,建議咖啡因每日攝取量在300毫克以下;若是現煮咖啡,建議一天最多不要超過2杯,一杯指的是約350c.c.,可參考咖啡店標示出咖啡因含量:
紅色:一杯含201毫克以上 黃色:101~200毫克 綠色:100毫克以下
喝深烘培咖啡減少胃酸分泌 但加牛奶不會
詹宜學提醒,空腹喝咖啡會增加胃酸的分泌、刺激黏膜,若本身就有胃發炎、胃潰瘍,會因此更不舒服,甚至更嚴重,建議吃點東西後再喝咖啡會比較好;若真需要咖啡因攝取,建議喝深烘培咖啡,因為深烘培豆會有種...
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