過度補充維他命C增腎結石風險?3篇研究揭關聯性 | 油脂營養成分查詢網
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2021年11月1日—它說:【已證實定期服用高劑量的維他命C補充劑(例如每天500毫克或更多)會增加某些人患腎結石的風險。對於過去患有草酸鈣結石或有這些結石家族史 ...
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我在2021-10-7發表維他命C[1]治癌?脂質性?高劑量靜脈注射?,指出沒有任何科學證據顯示服用脂質性維他命C,或靜脈注射高劑量維他命C,能治療癌症。不久後臉書朋友Peter Liao就回應:
「謝謝教授分享和詳細的解釋。我們一般人要理解一篇論文都需要很多時間,教授每一次都從海量的文獻中找到真理,再次感謝。從教授文章中讓我想到以前看過一篇關於維生素C[2]的研究報告,裡面說到,人體攝入超過1000毫克的維生素C後基本上吸收率剩一半,超過3000毫克後,基本上就不吸收,從尿液排出。 吃太多維生素片還可能增加結石的機會。不知道是不是正確的。」 過度補充維他命C是否會增加腎結石風險 圖/取自科學的養生保健有關維他命C吸收和排出的問題,有一位名叫Alexander Michels的人有提供非常好的回答。這位博士是Linus Pauling Institute的研究員兼通訊官,而他的研究專長就是維他命 C 在體內的運轉。(註:Linus Pauling Institute是Linus Pauling博士在1973年創立的,而它最重要的任務就是要證明維他命C能預防和治療各種疾病。Linus Pauling本人是提倡吃高劑量維他命C。)
Alexander Michels博士在2015-5-28在Linus Pauling Institute的網站發表Questions about Vitamin C[3](有關維他命C的問題)。我把他關於維他命C吸收和排出的論述整理和翻譯如下:
1.維他命 C 可以在體內停留數週。血液中的維他命 C 水平是由腎臟通過稱為「腎臟重吸收」的機制來控制。該機制可防止維他命 C 從尿液中流失。服用大劑量的維他命C會使這個系統不堪重負,因此多餘的量會在幾個小時內從尿液中流失。2.將血漿維他命 C水平保持在腎臟設定的閾值以上沒有已知的優勢。
3.雖然小劑量...
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