營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣!鈣含量完勝鮮奶 | 油脂營養成分查詢網
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那有乳糖不耐症、或吃純素的人,該從哪裡補鈣呢?營養師蔡怡瑄告訴你,其實除了牛奶外,也有很多植物性食物是富含鈣質的!三大缺鈣族群要注意:乳糖不耐、素食、停經婦女
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