韭菜竟然不是退奶元兇?退奶5大食材,居然是… | 油脂營養成分查詢網
![韭菜竟然不是退奶元兇?退奶5大食材,居然是…](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2017年9月4日—網傳OO食物會發奶,長輩又說XX食材會退奶,搞得家人煮三餐很忙,...坐月子是一種獨特又重要的習俗,而在飲食中也少不了一味美味料理—「麻油雞酒」。
![韭菜竟然不是退奶元兇?退奶5大食材,居然是…](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
相信許多想哺餵母乳的媽媽會發現,生產後,才是另一場飲食戰爭的開始。
網傳OO食物會發奶,長輩又說XX食材會退奶,搞得家人煮三餐很忙,媽媽挑食也挑得霧海茫茫。不過,目前民間傳聞的退奶食材,多數仍處在「個人經驗分享」,讓聰明的媽媽們在哺餵母奶期間,從享受美食瞬間墮入愁雲慘霧,好不難受。
然而,這些退母奶食材究竟是遠古訛傳,還是對於降奶是確有其事?為了一些有著不得不苦衷需要退奶的媽媽們,筆者這次以人體實證文獻探討,綜合四種已經由實證證明的四種退奶食材,讓退奶退得真憑實據,跟人體白老鼠揮手說掰掰!
退奶食材大募集—
退奶食材一、薄荷(peppermint)
什麼,竟然是隨處可見的薄荷一味?媽媽看到這裡,先別急著大吃一驚!別擔心,文獻指出,如一般普通稀釋後的薄荷茶、或是薄荷口味的食物、零食或調味料,這樣的中低劑量,對於母親產乳量影響不大。
探究薄荷會減少泌乳量的原因,是當中成份會導致抗半乳糖的作用,進而減少母乳量。在一些婦女的個案報告中,若是高劑量的薄荷或是使用高濃度的萃取精油,像是薄荷超涼成分的牙膏,是有可能導致發奶量變少。
退奶食材二、偽麻黃鹼(pseudoephedrine)
什麼是偽麻黃鹼(pseudoephedrine)?一個陌生又熟悉的專有名詞,其實廣泛存在於感冒用藥中,利用血管收縮的功效用以治療惱人的鼻塞。
在一項極小的單盲隨機交叉人體實驗中(樣本數為8位),發現服用一天四次60毫克的偽麻黃鹼,研究發現,偽麻黃鹼透過抑制催乳素,導致母奶大減24%,平均每天可減少到160毫升的泌乳量。所以,若是母親在哺乳期感冒鼻塞,記得慎選治療的中西醫藥物種類,免得泌乳量變少。
退奶食材三、甘藍菜
蝦米,甘藍菜竟然會退奶?
遙遠的古代智者們,就發現在腫痛處敷上白菜汁對人體的好處多多,像是減輕扭傷或骨折引起的水腫。而科學家們將想像力無限延伸後,人體實驗發現,甘...
吃麻油雞發奶?專家:未必行 | 油脂營養成分查詢網
追求全母奶該怎麼吃?100種哺乳湯湯水水食物 | 油脂營養成分查詢網
追奶食物秘笈大公開—最經典、強效的發奶食譜 | 油脂營養成分查詢網
還在吃麻油雞、花生豬腳?這3種食物讓妳邊哺乳邊甩肉! | 油脂營養成分查詢網
產後坐月子可不可以吃麻油雞?吃麻油雞可以哺乳嗎? | 油脂營養成分查詢網
韭菜竟然不是退奶元兇?退奶5大食材,居然是… | 油脂營養成分查詢網
哺餵母奶寶寶和媽媽吃到的是麻油、雞、還是酒? | 油脂營養成分查詢網
發奶&塞奶&退奶食物大剖析 | 油脂營養成分查詢網
坐月子要吃麻油雞酒?母乳媽媽勸告:含酒精料理最好不要! | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
黑芝麻油酒精含量含量多少?
黑芝麻油俗稱:,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻油其他資訊:樣品名稱:黑芝麻油俗名:樣品英文名稱:Sesameoil:bl...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油酒精含量含量多少?
白芝麻油俗稱:,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油其他資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Sesameoil:wh...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油麥芽糖含量多少?
豬油俗稱:,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理豬油糖質分析資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述:混合均...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油麥芽糖含量多少?
高油酸豬油俗稱:,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油糖質分析資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名稱:Lard...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油酒精含量含量多少?
雞油俗稱:,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理雞油其他資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容物描述:生...