最顧胃的好食物10種養胃好菜(上) (另有3點必傷胃的飲食習慣) | 油脂營養成分查詢網
2013年1月11日—維生素A有抗氧化的功效。中醫師說,皇宮菜帶有黏稠感的液體,比起一般蔬菜,對胃腸有比較好的保護
胃是所有飲食的綜合處理廠胃如果分解功能差 腸道吸收的養份就相對少 等於 一個多消耗 少補充的系統 遲早會完蛋
反之胃如果顧好 其他病在養份充足的條件之下 自己再努力一點 也會很快痊癒的最顧胃的好食物 好菜~
1秋葵
黃秋葵又就叫胃豆、在山峰大家都叫黑骨仔,含多種營養成分,果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁,還可促進腸胃蠕動、防止便秘,是健胃潤腸食材。
2山藥
健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質地也有保護胃壁功效,還能促進食慾,胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
3皇宮為落葵的別名,又稱為天葵、胭脂菜、牛皮凍
相同100公克中,皇宮菜的蛋白質含量有3.1公克,比一般蔬菜的2公克要來得多。100公克重的皇宮菜,就有168毫克的鈣,比起菠菜或莧菜都來得高。 皇宮菜不論是維生素C、B2、維生素A的效力,以及β胡蘿蔔的表現上,也比不少蔬菜要來得出色。維生素A有抗氧化的功效。 中醫師說,皇宮菜帶有黏稠感的液體,比起一般蔬菜,對胃腸有比較好的保護
4苦瓜,是胃部不健康、肝臟功能不好的特效藥
苦瓜又名紫芝,是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。苦瓜大約 一百克 中有一百二十毫克的維他命C,含量不可謂不驚人。對於消除暑熱、強健身體有超群的效果。一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。同時,在中藥上,它也被當做一種催情的春藥。 苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」,能使攝取的脂肪和多糖減少。
5薑
促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用以治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有助益。...
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