南瓜營養好處多:6大驚人健康好處報你知 | 油脂營養成分查詢網
![南瓜營養好處多:6大驚人健康好處報你知](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年6月16日—上面看完南瓜的營養價值後,就來看看吃南瓜有什麼好處與功效:.南瓜抗氧化遠離慢性病.南瓜含有許多抗氧化物,包括α-胡蘿蔔素、、β-隱黃 ...
![南瓜營養好處多:6大驚人健康好處報你知](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜抗氧化 遠離慢性病
南瓜含有許多抗氧化物,包括α-胡蘿蔔素、、β-隱黃素(β-cryptoxanthin),他們能夠中和自由基(Free radicals),並阻止自由基傷害細胞。動物研究也顯示這些抗氧化物,能降低罹患癌症、眼疾[1]或其他慢性病的機率,不過,由於研究受限於試管和動物實驗,對於人體的效果,仍需要更多的人體實驗來證實。
增強免疫 助傷口癒合
南瓜富含 β-胡蘿蔔素(Beta-carotene),能幫助身體生成維生素A[2],而研究顯示,維生素A 能增強免疫系統、對抗感染,因為缺乏維生素A可能會導致免疫功能下降,除此之外,南瓜還含有大量的維生素C[3],能增進白血球的生成,進而讓免疫細胞更有效地運作,並加快傷口癒合;其它營養素包括了維生素E[4]、鐵、葉酸,這些也都有助於提升免疫功能。
避免眼疾 護眼首選食物
References 眼疾 (helloyishi.com.tw) 維生素A (helloyishi.com.tw) 維生素C (helloyishi.com.tw) 維生素E (helloyishi.com.tw)南瓜控血糖護心血管!南瓜防癌功效營養師教你吃 | 油脂營養成分查詢網
南瓜 | 油脂營養成分查詢網
南瓜巧搭4種食材營養師:連皮一起吃更好! | 油脂營養成分查詢網
健康網》南瓜好處多! 中醫:易消化還有助眼部保養 | 油脂營養成分查詢網
南瓜減肥又養胃,還防胃潰瘍!中醫教你這樣吃 | 油脂營養成分查詢網
南瓜是个“养生大瓜” | 油脂營養成分查詢網
南瓜營養好處多:6大驚人健康好處報你知 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油膳食纖維含量多少?
南瓜籽油俗稱:,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油一般成分資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkins...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油維生素D總量(ug)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素D資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pu...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油花生酸(20:0)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pu...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油糖質總量含量多少?
南瓜籽油俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkins...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油粗蛋白含量多少?
南瓜籽油俗稱:,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油一般成分資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinsee...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油半乳糖含量多少?
南瓜籽油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinsee...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油麩胺酸(Glu)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油銅含量多少?
南瓜籽油俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油礦物質資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedoil內...