少鹽少糖食得健康︳李錦記 | 油脂營養成分查詢網
![少鹽少糖食得健康︳李錦記](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
攝取過多鈉可能會增加患上高血壓的風險,而引致心臟病、中風及腎衰竭等。想食得健康,立即跟李錦記推介的少鹽少糖食譜,輕鬆煮出輕鹽輕糖又好味的菜式!
![少鹽少糖食得健康︳李錦記](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
你有沒有想過原來自己每日的鹽攝取量超過世衞建議的1.7倍(約3520毫克鈉)*!攝取過多鈉可能會增加患上高血壓的風險,而引致心臟病、中風及腎衰竭等。
想食得健康,立即跟著以下的食譜,輕鬆煮出輕鹽輕糖又好味的菜式!
*根據衞生署《2014/15年度人口健康調查》報告,本港年齡介乎15至84歲的人士每日的鹽攝取量為8.8克(約3520毫克鈉)。
世界衞生組織建議鈉的每日攝取限量為每個成人每日攝取2,000毫克鈉,或少於每日5克鹽。
推介食譜:
金銀蒜瑤柱蒸勝瓜(4人份)
每食用分量的鈉含量:544毫克
金銀蒜瑤柱蒸勝瓜,勝瓜味道清淡,消暑清熱,非常適合夏天食用。配合李錦記金醬油和李錦記蒜蓉,味道鮮香帶點甜味,健康又好味!
即睇食譜[1]
粟米冬菇蒸肉餅(3人份)
每食用分量的鈉含量:394毫克
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