帶子食譜:翠衣白玉健康易煮 | 油脂營養成分查詢網
![帶子食譜:翠衣白玉健康易煮](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年2月15日—想食得健康,又想天天新款?食物安全中心轄下的全城減鹽減糖facebook上載短片,向大家推介在家自煮一個少鹽少油的菜式——翠衣白玉(煎帶子伴葱蓉蒸 ...
![帶子食譜:翠衣白玉健康易煮](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
想食得健康,又想天天新款?食物安全中心轄下的全城減鹽減糖facebook[1]上載短片,向大家推介在家自煮一個少鹽少油的菜式——翠衣白玉(煎帶子伴葱蓉蒸蛋白)食譜[2],以脂肪量比一般肉類低、富含蛋白質的帶子做出健康菜式,約20分鐘完成,適合一家大小。
翠衣白玉
材料:
帶子 4粒
蜜豆粒(蜜糖豆仁) 5克
生粉 適量
油 適量
蛋白底材料:
蛋白 5隻
青葱尾 50克
雞湯 200毫升
鹽 半茶匙
水 150毫升
雞湯蛋花芡材料:
雞湯 200毫升
鹽 半茶匙
糖 1/3茶匙
蛋白 1隻
生粉水 適量
製法:
1. 劏好帶子,放在廚房紙上吸乾水,備用。
《少油少鹽》食譜與做法,共28 道 | 油脂營養成分查詢網
【食譜】遵守少油少鹽少糖原則4個自家煮健康食譜 | 油脂營養成分查詢網
小營厨減鹽減糖好煮意 | 油脂營養成分查詢網
少油鹽糖技巧 | 油脂營養成分查詢網
少鹽少糖食得健康︳李錦記 | 油脂營養成分查詢網
少鹽少糖食譜 | 油脂營養成分查詢網
帶子食譜:翠衣白玉健康易煮 | 油脂營養成分查詢網
減鹽料理可以這麼好吃!:NHK嚴選80道家常食譜 | 油脂營養成分查詢網
自煮少油鹽腸胃放輕鬆|營養食譜 | 油脂營養成分查詢網
飲食新煮張:少油、少鹽、少糖,幫助身體斷捨離 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油糖質總量含量多少?
烤酥油俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理烤酥油糖質分析資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)飽和脂肪含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)一般成分資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)飽和脂肪含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)一般成分資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)糖質總量含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),糖質總量有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)糖質分析資訊:樣...