小堅果營養多,聰明攝取更健康 | 油脂營養成分查詢網
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2018年9月4日—所有堅果都富含有益心臟的Omega-3脂肪酸,但核桃裡屬於優質Omega-3的「α-亞麻酸(ALA)」含量高出許多,每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(ALA) ...
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