無油飲食反而不合格!對心臟好一點,這幾種油你更該吃 | 油脂營養成分查詢網
孫璐西教授強調,整體而言,不飽和脂肪可降低冠心病風險,屬於好的脂肪。然而,食用過量仍會造成肥胖,油脂攝取量建議應控制在總熱量的30%以下,才不致對身體造成負擔。
孫璐西教授強調,整體而言,不飽和脂肪可降低冠心病風險,屬於好的脂肪。然而,食用過量仍會造成肥胖,油脂攝取量建議應控制在總熱量的30%以下,才不致對身體造成負擔。「好油」「壞油」分清楚切莫傷健康! | 油脂營養成分查詢網
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