減肥不能吃碳水化合物?營養師:吃對方法,反而瘦得更快 | 油脂營養成分查詢網
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2022年3月24日—吳皓宇表示,每1公克碳水化合物的熱量約4大卡。若以成年女性每日至少需攝取1500大卡來算,每天應攝取碳水化合物為750至900大卡,相當於187.5至225公克 ...
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每天所需熱量、碳水化合物(澱粉及膳食纖維)、蛋白質、脂肪 | 油脂營養成分查詢網
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