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2021年3月10日—有人說,補充B群一定要早上吃,因為吃B群是補充體力、提神,晚上吃就會睡不著,這是不正確的說法。服用B群是補充能量的不足,從藥物吸收和作用的原理 ...
Source:pexels.com@pietrozj、pexels.com@karolina-grabowska[1][2]
維生素[3]B群是一種代謝工具、不會產生熱量,八種維生素B各司其職,將攝取的營養[4]素轉化為身體所需的能量。假如身體缺乏均衡的營養素攝取,即使天天補充B群也無法作用。
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疲勞,靠提神產品就可以搞定?
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服用B群是在預支我們的健康[7]!身體發出疲勞的訊號是為了提醒休息,補充B群讓身體感覺不累而繼續工作,反而對身體有害。因缺乏B群而產生的疾病,如口角炎等,才應該補充B群,但仍以一天一顆即可。
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晚上不能吃B群?
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有人說,補充B群一定要早上吃,因為吃B群是補充體力[10]、提神,晚上吃就會睡不著,這是不正確的說法。服用B群是補充能量的不足,從...
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