別小看必須脂肪酸!生殖、發炎問題,都是因為少了它 | 油脂營養成分查詢網
2018年9月22日—經由動物實驗證實,假使長期缺乏必需脂肪酸,動物的體型會明顯變得矮小,大大降低免疫力,容易受到感染,出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀,更甚的話,連 ...
當我投入慢性疾病的研究計劃,意外需要耗費大量的經費和時間,然而,這樣龐大複雜的計劃可能難以有好的成果發表,往往到了最後,可能還無法完成,卻換得眾多的批評和負債。
因此,我打算另闢蹊徑,著手進行一場小型實驗,開始召集並徵求一批自願者,加入這個慢性病研究計劃。這些自願者的遴選標準,在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。
一開始,我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸,這簡直是一件極其簡單的方法,與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了,緊接著,就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。
在實驗的前兩年(細節可參閱本書Chapter 4),這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變,而且,最令人驚喜的事情,在於他們原先的慢性疾病,竟然有了減輕的跡象!
對於這樣奇蹟的結果,無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效,有助人們遠離文明病的糾纏。
必需脂肪酸,人體不可或缺的營養素
基本上,脂肪酸分為兩大類,一種可以在人體中自行合成的,稱為「非必需脂肪酸」,意思就是說,不用特別從食物中攝取;另一種則是人體無法自行合成,稱作「必需脂肪酸」,此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性,需要在食物中才能攝取得到。
身體就如同一座小型的工廠,藉由周圍的材料協同工作,由物質構成化合物,在通過細胞膜,輸送到全身上下。其中,細胞膜的通透與彈性,需要透過必需脂肪酸,維持彈性並強化防護功能。
當然,身體裡面的每一種細胞,也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助,才能夠起到關鍵性作用,而發揮出正常的功能。因此,為了維護細胞的健康,補充並攝取必需脂肪酸,成了最重要的一件事。
假使,在我們的日常飲食當中,缺乏了必需脂肪酸,勢必讓疾病有機可趁,包括:
◇ 皮膚問題:發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。
◇ 大腦問題:疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
◇ 發炎問題:身體容易有不明瘀傷、...
「必需脂肪酸」是維他命 | 油脂營養成分查詢網
別小看必須脂肪酸!生殖、發炎問題,都是因為少了它 | 油脂營養成分查詢網
名醫會客室/脂肪學問大(2)~何謂「必需脂肪酸」 | 油脂營養成分查詢網
必需脂肪酸 | 油脂營養成分查詢網
必需脂肪酸不足8症狀?鱗屑皮膚,掉髮,灰髮 | 油脂營養成分查詢網
必需脂肪酸缺乏症 | 油脂營養成分查詢網
必需脂肪酸:預防心血管疾病、增進免疫系統 | 油脂營養成分查詢網
營養學必需脂肪酸缺乏的症状 | 油脂營養成分查詢網
脂肪酸分析(血片) | 油脂營養成分查詢網
南瓜籽油十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名...
大豆油亞麻油酸(18:2)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理大豆油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,...
中鏈脂肪酸油廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名...
中脂人造奶油十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人...
奶油(液態)脂肪酸S總量含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)脂肪酸組成資訊:樣品...
大豆油(多種維生素強化)亞麻油酸(18:2)含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)脂肪酸組成資訊:樣品...
大豆油花生油酸(20:4)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理大豆油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,...
紅花籽油脂肪酸P總量含量多少?
紅花籽油俗稱:,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Saf...
大豆油(多種維生素強化)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)脂肪酸組成資訊:樣...
高油酸葵花籽油次亞麻油酸(18:3)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油...
米油(秈米)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
花生油脂肪酸S總量含量多少?
花生油俗稱:,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理花生油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(ar...
花生油脂肪酸M總量含量多少?
花生油俗稱:,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理花生油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(ar...
大豆油脂肪酸M總量含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理大豆油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙...
米油(粳米)亞麻油酸(18:2)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:米...