3道夏天必學的苦茶油懶人料理食譜!簡單3步驟快速上桌! | 油脂營養成分查詢網
2022年8月10日—苦茶油懶人料理,只需三步驟輕鬆搞定,茶籽堂使用100%台灣籽,16道冷壓工序保留對人體有益的微量元素,用好油吃得美味又消暑。
苦茶油料理輕鬆搞定夏日三餐,只需三步驟,懶人也能懂苦茶油冷用怎麼吃!茶籽堂使用100%台灣籽,16道冷壓工序製油保留對人體有益的微量元素,用台灣風土滋味、純粹的好油陪你度過炎炎夏日,美味、消暑又健康。
加「油」!用營養蔬果喚醒早起沈睡的靈魂。夏日微光鑽進房內,被暖陽搖醒又是美好的一天!睡眼惺忪下,簡單洗淨昨晚備好的蔬果,無需思考地將全部放入果汁機內,加入一點苦茶油和蜂蜜,按下Play鍵,睡意隨著刀片高速快轉哼哼一掃而空,用一杯《油蜜蔬果汁》補充營養纖維,醇厚的苦茶油增添些微厚度口感,隨著蔬果纖維喝下,均衡飲食從早晨開始!
《油蜜蔬果汁》食譜
【材料】 紫高麗10g/紅蘿蔔50g/葡萄50g/香蕉50g/腰果6粒
【調味料】苦茶油10mL/開水300c.c/蜂蜜10c.c
【步驟】(1)食材洗淨瀝乾水份,香蕉去皮。(2)所有材料、調味料一同以果汁機打均勻即可飲用。
立即了解>茶籽堂臺灣大果苦茶油[1]
苦茶油含有豐富的單元不飽和脂肪酸,與地中海飲食中主要油脂橄欖油相似,所以被譽為「東方橄欖油」;根據美國國家醫藥中心針對苦茶油的實驗發現,苦茶油的茶多酚與葉綠素兩種抗氧化成分,對於降低膽固醇與抗癌有明顯的功效。此外,從國民健康署所建議的每日飲食指南中表示「油脂與堅果種子類」對於均衡飲食有其必要性。
資料來源:衛生福利部國民健康署107年每日飲食指南。 常春月刊 419期(2018.02),喝苦...
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