胃不好可以吃益生菌嗎?益生菌功效有哪些?2類人要注意 | 油脂營養成分查詢網
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2022年7月4日—益生菌功效可維持消化道機能、改變腸道細菌叢生態,但僅作為腸胃道保健的輔助,若是有任何胃腸疾病如消化道潰瘍、出血等,還是需要諮詢醫師並做妥善治療。
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胃腸道的健康不僅僅是影響身體功能,也與情緒、免疫力、過敏等健康問題相關。然而,補充益生菌也不是只能幫助維持消化道健康,且不同的菌種對人體健康的影響也不同,現在不只電信升級5G,連益生菌都升級5G了喔!療日子將帶您了解益生菌功效,以及正確補充益生菌的好觀念。
吃益生菌有用嗎?5G益生菌[1]有什麼好處?人體中棲息著許多好菌與壞菌,要維持一個優質的菌叢生態,就是要增加好菌、減少壞菌。然而,現代人因為生活壓力大、飲食不均衡,經常外食、吃大餐,高油、高鹽、纖維少的飲食習慣,容易導致好菌減少、菌叢失衡,進而導致胃腸功能不佳,不僅影響了消化吸收,也可能間接引發胃部不適。5G益生菌可增加好菌補充、平衡細菌菌叢,有調整體質、幫助維持消化道機能的作用。
益生菌功效有哪些? 1.使排便順暢
良好的排便習慣能促進新陳代謝,而人體不可或缺的益生菌可以幫助維持腸道健康,使排便順暢。
2.調整體質腸道是人體最大的免疫器官,當腸道不健康,也會影響人體的免疫功能。補充好菌可讓菌叢生態達到平衡,調整體質、健康維持。
3.維持消化道機能過度攝取刺激性食品、精緻澱粉、加工食品、油炸物等會導致腸道壞菌生長,影響腸道健康,適時地補充益生菌可以幫助消化、維持消化道機能。
4.改變細菌叢生態人體全身各處都有微生物的存在,然而微生物也是有分好壞的,當壞菌多於好菌時就會影響健康,如胃幽門螺旋桿菌、白色念珠菌等,補充益生菌可以改變細菌叢生態,平衡好菌與壞菌。
5.幫助入睡腸道是人體的第二個大腦,當腸道不健康,也會間接地影響到睡眠品質,適時地幫腸道補充營養好菌,也能幫助入睡、調節生理機能。
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