減肥神器1號:電子體脂磅~認識10+1個數據、了解自己身體 ... | 油脂營養成分查詢網
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2017年12月29日—肌肉量.體型判定.推定骨量.基礎代謝.體内年齢.體水份率...BMI的「標準」是18.5~25、高於或低於這個範圍都顯示有健康風險。而最理想的BMI是22.
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December 29, 2017
July 6, 2022
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MAN CHUNG WAH 文中華 (44歳) 陪・減肥專家一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格 陪你養成纖瘦腸・纖瘦腦 教你控制飽肚感・飢餓感
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今天又看到有一位女性在討論區抱怨、明明已經很努力節食及運動、但體重没有減多少。
其他網民竟然説她肯定「偷食肉」、肯定「偷懶無做運動」。
換了是我遇上這悲劇、我肯定會自暴自棄、並放棄減肥吧。
如果我告訴你、和我一起減肥的學員、除了本身吃素的、其他的都會食肉、運動也不需要做很多。
你會相信嗎?
我們的減肥第一歩、就是「活用電子體脂磅」。
電子體脂磅、即是我們的減肥神器1號、是大家最初學習使用的工具。。
這篇文章會教你最基本的電子體脂磅的數據代表了什麼、應該如何使用這個必須的工具。
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