Q10是什麼?輔酶Q10功效、什麼時候吃、能預防心臟病嗎? | 油脂營養成分查詢網
(二)Q10一天吃多少才夠?服用Q10劑量可別抓錯...Q10屬於天然成分,因此不會對人體造成危害,不過還是建議成人每日食用限量不應超過30mg。《BioFactors》的一篇文章指出 ...
參考資料:
1.《Effects of coenzyme Q10 supplementation on inflammatory markers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials》Pharmacol Res2017 May;119:128-136. doi: 10.1016/j.phrs.2017.01.032. Epub 2017 Feb 5.
2.《The effects of coenzyme Q10 supplementation on performance during repeated bouts of supramaximal exercise in sedentary men》J Strength Cond Res. 2010 Jan;24(1):97-102. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181a61a50.
3.《Coenzyme Q10 as Adjunctive Therapy for Cardiovascular Disease and Hypertension: A Systematic Review》J Nutr. 2022 Mar 28;nxac079. doi: 10.1093/jn/nxac079. Online ahead of print.
4.《Effects of a Combination of Water-Soluble CoenzymeQ10 and Collagen on Skin Parameters and Condition:Results of a Randomised, Placebo-Controlled,Double-Blind Study》Nutrients. 2020 Feb 27;12(3):618. doi: 10.3390/nu12030618.
5.《Safety assessment ...
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