正確挑選老人家的「 營養補充品」!教你挑選5大安心準則 | 油脂營養成分查詢網
![正確挑選老人家的「 營養補充品」!教你挑選5大安心準則](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
長者若能吃得營養健康,就是家人們的福氣,還是要提醒各位,營養補充品是輔助作用,平時還是要多攝取天然食物、保持營養均衡!推薦商品.亞培安素 ...
![正確挑選老人家的「 營養補充品」!教你挑選5大安心準則](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
老人家需要 營養補充品 嗎?
台灣65歲以上的長者超過4成以上熱量攝取不夠,進而影響營養素攝取,年紀大了容易牙口不好、咀嚼能力變差,沒辦法像年輕人一樣輕鬆吃進營養的食物,因此造成營養不良。老人家缺乏的五大營養素為鈣質、維生素E、維生素D、鋅和鎂。若運動量不足或蛋白質不夠,肌肉量下降,容易四肢無力增加跌倒的風險。
所以老人家無法從日常飲食補足營養的話,可以透過營養補充品補足所需的營養!帶你了解營養補充品挑選的幾個關鍵!
銀髮族挑選營養補充品安心準則 1. 三大營養素比例符合衛福部建議攝取量吃進去的東西有安全最重要!需選購衛福部核准之特殊營養品,吃得安心有保障!
2. 從進食量判斷每日熱量需求=體重x30大卡。若長者的進食量正常,可以選擇「標準熱量配方」約250大卡/罐;若進食量減少可以選擇「熱量濃縮配方」425大卡/罐。
3. 注意糖量一日糖量建議不要超過25克,因此需選擇無糖或少糖(約5克)的營養補充品。
4. 可加強補充維生素D3維生素D3有益於免疫力、肌力、大腦和眼睛肌肉,建議每天補充600-800IU的維生素D3。
5. 視需求選擇產品可選擇天添加膳食纖維的營養品,能幫助排便、改善腸道生態;若怕口味喝膩,現在也有多元化口味,如香草、草莓等風味可以選擇。
有些營養品是屬於「特定疾病配方」,包裝上會表示適應疾病,如糖尿病、腎臟病、癌症病患專用、洗腎病患專用等,可以諮詢醫師選擇最適合的產品。
長者若能吃得營養健康,就是家人們的福氣,還是要提醒各位,營養補充品是輔助作用,平時還是要多攝取天然食物、保持營養均衡!
...
50歲開始定額儲存體能未來可以不服老!一天一罐亞培安素超 ... | 油脂營養成分查詢網
【亞培】 安素高鈣鈣強化配方禮盒 | 油脂營養成分查詢網
一般人有需要喝營養補充品嗎?熟齡族難以兼顧多元營養 | 油脂營養成分查詢網
亞培,品牌推薦,成人營養品 | 油脂營養成分查詢網
亞培安素 | 油脂營養成分查詢網
正確挑選老人家的「 營養補充品」!教你挑選5大安心準則 | 油脂營養成分查詢網
現貨新安素亞培安素香草少甜均衡營養減糖營養補充蛋白質膳食 ... | 油脂營養成分查詢網
超有感!亞培安素 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油酪胺酸(Tyr)含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油半乳糖含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油糖質分析資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油半乳糖含量多少?
紅花籽油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油糖質分析資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Safflowero...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油維生素K1含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素K資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油半乳糖含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油糖質分析資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品英文名稱...