【橄欖油】特級初榨與一般橄欖油有何分別?購買7大事項一定 ... | 油脂營養成分查詢網
![【橄欖油】特級初榨與一般橄欖油有何分別?購買7大事項一定 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年11月2日—而產品名稱上有「Premium」一字又是否真的最好?而購買和使用橄欖油時又有什麼要注意?一齊了解一下這款優質油品─橄欖油。
![【橄欖油】特級初榨與一般橄欖油有何分別?購買7大事項一定 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油的形象一直是優質油品,在追求健康人士的餐桌上更是經常出現。而且在許多熱門的飲食法像是地中海飲食或生酮飲食,都會對食用油脂佔每日攝取熱量有一定的比率,和對使用油脂的種類作出建議。不過,市面上橄欖油的名稱眾多,到底它們當中有什麼分別?
走進超市的食用油區,便會發現橄欖油的種類分3種,包括特級初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)、初榨橄欖油(Virgin Olive Oil)、橄欖油(Olive Oil)。而產品名稱上有「 Premium 」一字又是否真的最好?而購買和使用橄欖油時又有什麼要注意?一齊了解一下這款優質油品─橄欖油。
酸度愈高油品質愈差特級初榨橄欖油和初榨橄欖油相似,不過前者的游離酸度不超過 0.8%,而後者游離酸度不超過 2% 。酸度是量度油的品質高低,一般而言,酸度愈高代表油的品質愈差。不過酸度會因為放太久、光照、加熱時間長等因素而改變。
按圖了解特級初榨橄欖油(Extra-virgin Olive Oil):
橄欖油,被健康人士追捧並不是沒原因,因為它對心臟來說好處多多。橄欖油中的主要脂肪酸是一種稱為油酸的單元不飽和脂肪,佔總油含量的73%。而單元不飽和脂肪能降低體內低密度脂蛋白膽固醇(又稱壞膽固醇)水平,保持血管暢通。特級初榨橄欖油營養更高,因為含有維他命E和K。
特級初榨橄欖油只適合涼拌沙律、調味,不適合猛火煎炸。(VCG)按圖了解橄欖油(Olive oil):
橄欖油含有強大的抗氧化成分,這些抗氧化劑具有生物活性,可降低慢性病的風險。而且可以對抗炎症,保護血液中的膽固醇免受氧化。以上2樣圴可以降低患心臟病的風險。橄欖油當然不只對心臟健康有莫大...
2023年12大橄欖油推薦:等級、專有名詞怎麼看?賣場 ... | 油脂營養成分查詢網
《橄欖油推薦》健康第一的橄欖油 | 油脂營養成分查詢網
【2022最新】十大橄欖油推薦排行榜 | 油脂營養成分查詢網
【2022最新】十大橄欖油推薦排行榜 | 油脂營養成分查詢網
【橄欖油】特級初榨與一般橄欖油有何分別?購買7大事項一定 ... | 油脂營養成分查詢網
【橄欖油推薦】2023人氣橄欖油排行!健康與美容的天然選擇 ... | 油脂營養成分查詢網
橄欖油大揭密!功效、挑選方式、推薦橄欖油大公開 | 油脂營養成分查詢網
消委會教你揀橄欖油邊款橄欖油不含致癌物?【內附名單】 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油α-胡蘿蔔素含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油維生素A資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品英文...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油異白胺酸(Ile)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油油酸(18:1)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油磷含量多少?
橄欖油俗稱:,磷有多少呢?本篇為大家整理橄欖油礦物質資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil內容物描述:混...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油反式脂肪含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油其他資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名:樣品英文...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油山酸(22:0)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油麩胺酸(Glu)含量多少?
橄欖油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油胺基酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油錳含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,錳有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油礦物質資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品英文名稱:Palm...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油鱈烯酸(20:1)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油果糖含量多少?
橄欖油俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理橄欖油糖質分析資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil內容物描述...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油糖質總量含量多少?
橄欖油俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理橄欖油糖質分析資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil內容物...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油脂肪酸S總量含量多少?
橄欖油俗稱:,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理橄欖油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油半乳糖含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油糖質分析資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品英文名稱...