很多人都不知道,原來「維生素B2」這麼厲害! | 油脂營養成分查詢網
![很多人都不知道,原來「維生素B2」這麼厲害!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年12月27日—現在台灣並沒有大劑量的維生素B2藥品,一般市售的維生素或綜合維生素中,維生素B2的含量大約是2∼10毫克,所以若要服用400毫克的維生素B2,一次可能需要吃 ...
![很多人都不知道,原來「維生素B2」這麼厲害!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
常聽到許多可以治療頭痛的偏方,如刀療法、尿療法、扎蜂針等,國外也有聲稱可以治療頭痛的天然泉水。而維生素B2在「輔助與另類療法」中算是比較有科學根據的治療。
延伸閱讀:頭痛時要掛哪一科?醫師告訴你 看病前先把這些準備好[1]
示意圖/TVBS
維生素B2對付偏頭痛 多吃動物肝臟、蛋白、酵母
使用維生素B2的理由是有科學家認為,頭痛的患者可能與細胞質粒腺體的代謝出問題有關,而維生素B2是粒腺體代謝過程中非常重要的「共同因子」。然而,成年人每天建議的維生素B2需要劑量是1.7毫克,但是若要治療偏頭痛,則每天使用的劑量就很大,約400毫克,為一般所需建議量的250倍。
現在台灣並沒有大劑量的維生素B2藥品,一般市售的維生素或綜合維生素中,維生素B2的含量大約是2∼10毫克,所以若要服用400毫克的維生素B2,一次可能需要吃一大把藥(1顆若是5毫克,則需80顆)。
其實,牛、動物肝臟、蛋白和酵母等食物中也都含有維生素B2,也許預防頭痛的第一步是先確保自己要攝取充足的維生素B2,不妨就從調整飲食內容、多攝取富含維生素B2的食物開始。
延伸閱讀:維生素B2助減重、防嘴破!4種食物這樣搭 B2營養加倍[2]
維生素B2療法 6成患者減少頭痛50%
至於維生素B2的治療效果如何呢?根據一篇比利時醫師的正規雙盲臨床試驗報告,一組28人服用維生素B2 400毫克,另一組...
【2022】4大維生素b2功效&4大維他命b2 ... | 油脂營養成分查詢網
【維生素B2的2大功效】一次看懂維他命B2食物來源、攝取量及 ... | 油脂營養成分查詢網
因為維生素B2缺乏而引起的口角炎 | 油脂營養成分查詢網
很多人都不知道,原來「維生素B2」這麼厲害! | 油脂營養成分查詢網
核黃素缺乏易導致口角炎,協助B群中其他維生素B運作的好隊友 | 油脂營養成分查詢網
維他命B2的4種功效與副作用(第1種常被提到) | 油脂營養成分查詢網
維生素B2 | 油脂營養成分查詢網
維生素B2 怎麼吃?一天兩杯牛奶加雞蛋就穩了! | 油脂營養成分查詢網
維生素B2的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)維生素B2含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素B2有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素B1含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素B1有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素B群&C資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油維生素D2含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素D資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油維生素C含量多少?
葵花籽油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunflo...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
熟油茶油維生素D2含量多少?
熟油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理熟油茶油維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)維生素B6含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素B6有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)維生素B1含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素B1有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油菸鹼素含量多少?
葵花籽油俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunflow...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油維生素B12含量多少?
葵花籽油俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunf...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)水分含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,水分有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)一般成分資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化)俗...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油維生素D2含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油維生素D資訊:樣品名稱:中脂人造奶油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油葉酸含量多少?
葵花籽油俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunflower...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素B2含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素B2有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素B群&C資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油維生素B1含量多少?
葵花籽油俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunfl...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油維生素D2含量多少?
調合花生油俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素D資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:Ble...