從裡到外都是寶!南瓜可防癌、治禿頭自製1料理秋日更養生 | 油脂營養成分查詢網
![從裡到外都是寶!南瓜可防癌、治禿頭自製1料理秋日更養生](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年10月30日—萬聖節應景的南瓜其實從裡到外都是寶!醫師表示,南瓜籽是對抗雄性禿的熱門食物,還能改善攝護腺肥大,南瓜肉也有助預防白内障、黃斑部病變、防癌、助 ...
![從裡到外都是寶!南瓜可防癌、治禿頭自製1料理秋日更養生](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
萬聖節應景的南瓜其實從裡到外都是寶!醫師表示,南瓜籽是對抗雄性禿的熱門食物,還能改善攝護腺肥大,南瓜肉也有助預防白内障、黃斑部病變、防癌、助排便;而中醫觀點認為,南瓜甘、溫、無毒,可以補中益氣,搭配豬肉更是絕配!推薦一道南瓜粉蒸肉最適合秋天養生。
雄性禿和攝護腺肥大都可以攝取南瓜籽微整形美容醫學會專科醫師黃怡婷表示,門診中許多患者受雄性禿困擾,在抗雄性禿藥物治療之下,還希望能加上食療輔助,不過,食療一般僅建議初期落髮或第一期患者,期數高者食療幫助不大。
她指出,雄性禿和攝護腺肥大都可以攝取南瓜籽,裡頭有植物固醇,作用和雄性禿藥物類似,也有不少人會食用萃取過後的南瓜籽油。這幾年陸續有口服及外用南瓜籽油對於生髮的研究,而南瓜籽和其油品,除了攝取過多易造成腸胃不適外,並沒有其他副作用。此外,南瓜也含有植物性雌激素「木酚素」,可幫助代謝自由基。
中醫推薦南瓜 從裡到外都是寶賴信甫中醫師表示,李時珍在《本草綱目》提到:「南瓜其子如冬瓜子,其肉厚色黃,不可生食,惟去皮瓤瀹,味如山藥,同豬肉煮食更良,亦可蜜煎。」而南瓜在中醫來看,性味甘、溫、無毒,可補中益氣、入脾、胃二經,南瓜之所以在全世界廣為栽種,就是因為它從裡到外都是寶。
賴信甫進一步解釋,南瓜肉是非常有飽足感的澱粉來源,而且熱量只有白飯的1/3,適合當主食,還有助減重。而南瓜果肉中的果膠,可以保護腸胃道黏膜,促進腸胃潰瘍傷口癒合,因此腸胃不好的人也可以吃。此外,南瓜富含葉黃素和玉米黃素,能降低眼睛疾病如白内障、黃斑部病變風險。至於南瓜子則是富含鋅,可預防攝護腺肥大和攝護腺癌、南瓜皮具有膳食纖維,可幫助排除宿便。利用電鍋做一道南瓜粉蒸肉,最適合秋天養生。
秋天養生料理 南瓜粉蒸肉用電鍋也能做
料理女王陸巧因教大家做這道「南瓜粉蒸肉」。準備的食材和做法如下:
《食材》
豬小排300g、南瓜200g、白米1/2杯、八角4顆、蒜末2顆、蔥花適量。
《調味料》南瓜籽油對男性雄性禿脫髮的頭髮生長影響評估:一項隨機、雙盲 | 油脂營養成分查詢網
南瓜籽油雄性禿9大著數 | 油脂營養成分查詢網
吃南瓜籽也可以用來對抗雄性禿?南瓜籽生髮的效果好嗎? | 油脂營養成分查詢網
小瑛為你解答預防掉髮之謎 | 油脂營養成分查詢網
從裡到外都是寶!南瓜可防癌、治禿頭自製1料理秋日更養生 | 油脂營養成分查詢網
我改善禿頭方式 | 油脂營養成分查詢網
熟齡男性不可忽略的好油 | 油脂營養成分查詢網
能有效治療脫髮症狀。常吃南瓜子油有養生護髮 | 油脂營養成分查詢網
誤信生髮偏方,可能讓你落髮更嚴重 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油γ-生育酚含量多少?
南瓜籽油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素E資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinse...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)鎂含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,鎂有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)礦物質資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化)俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油β-胡蘿蔔素含量多少?
南瓜籽油俗稱:,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素A資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油維生素C含量多少?
南瓜籽油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpki...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油異白胺酸(Ile)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:P...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油鉀含量多少?
南瓜籽油俗稱:,鉀有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油礦物質資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedoil內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油鐵含量多少?
南瓜籽油俗稱:,鐵有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油礦物質資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedoil內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)水解胺基酸總量含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油麩胺酸(Glu)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油半乳糖含量多少?
南瓜籽油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinsee...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)水分含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,水分有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)一般成分資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化)俗...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油果糖含量多少?
南瓜籽油俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedo...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油精胺酸(Arg)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油十三酸(13:0)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pu...