《膽固醇全解析》一篇認識膽固醇過高原因,幫助你重返標準值 | 油脂營養成分查詢網
![《膽固醇全解析》一篇認識膽固醇過高原因,幫助你重返標準值](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年11月14日—膽固醇是維持身體運作的重要成分,但血液中過量的膽固醇反而會形成「高血脂」,長期下來會提高心血管疾病的風險,且有些人可能會認為膽固醇過高, ...
![《膽固醇全解析》一篇認識膽固醇過高原因,幫助你重返標準值](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
膽固醇是維持身體運作的重要成分,但血液中過量的膽固醇反而會形成危害,長期下來會提高身體危機,且有些人可能會認為膽固醇過高,只有肥胖的人才會發生,自己體重正常不用擔心,但究竟膽固醇過高原因是什麼?超標多少才是危險範圍?本文將為你一一解析,讓你避免危機找上門。
膽固醇是什麼?認識這2種膽固醇對身體的影響
膽固醇會以脂質的形式存在於體內,如同油脂般黏稠,是組成細胞膜的主要成分,而人體中的膽固醇有70%~80%是由肝臟自行合成,剩下才是由飲食補充。由於膽固醇不融於水,需要與脂蛋白結合在體內運送,而與脂蛋白結合後所形成的不同型態,便可分成所謂的好、壞膽固醇,以下將介紹這2種膽固醇是什麼,幫助你了解膽固醇對身體的影響。
壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)
低密度脂蛋白(LDL-C)負責運送膽固醇及三酸甘油酯到細胞加以利用,在血液中佔約60%~70%,長時間累積後容易造成身體危害。
好膽固醇(高密度膽固醇)
高密度脂蛋白(HDL-C)負責在血管中巡邏,吸收血液中多餘的膽固醇,帶回肝臟中代謝排出。
知悉膽固醇標準值,別忽略身體給你的警訊
膽固醇過高本身不會有任何症狀,若不定期進行健康檢查完全無法察覺,下面將列出各種膽固醇標準值供大家參考,平時可多加注意體內膽固醇含量,避免超標。
標準值(mg/dL)
高危險值(mg/dL)
...膽固醇過高怎麼辦?14種超級食物有效降低膽固醇 | 油脂營養成分查詢網
膽固醇過高?標準值多少?改善膽固醇過高4食物少吃 | 油脂營養成分查詢網
膽固醇過高會怎樣?每4人就1位中標!掌握膽固醇標準值盡早改善 | 油脂營養成分查詢網
正常值多少?用飲食改善高低密度膽固醇回復標準 | 油脂營養成分查詢網
膽固醇過高三大主因!怎麼降低膽固醇? | 油脂營養成分查詢網
膽固醇過高怎麼改善?膽固醇過高會怎樣?5大方法讓膽固醇變 ... | 油脂營養成分查詢網
膽固醇過高怎麼辦?營養師推薦5種食材可有效降低膽固醇 | 油脂營養成分查詢網
膽固醇過高,該不該吃藥? | 油脂營養成分查詢網
我花一個月多吃了這十種食物,膽固醇大降28% | 油脂營養成分查詢網
《膽固醇全解析》一篇認識膽固醇過高原因,幫助你重返標準值 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素K1含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素K資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油花生油酸(20:4)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油酪酸(4:0)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油果糖含量多少?
高油酸豬油俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油糖質分析資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名稱:Lard:h...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油蔗糖含量多少?
高油酸豬油俗稱:,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油糖質分析資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名稱:Lard:h...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油月桂酸(12:0)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油其他脂肪酸含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油離胺酸(Lys)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油脂肪酸P總量含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油十九酸(19:0)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油棕櫚酸(16:0)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油膽固醇含量多少?
花生油俗稱:,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理花生油其他資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(arachis)oil內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油月桂酸(12:0)含量多少?
紅花籽油俗稱:,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Sa...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:...