紅花籽油CLA是什麼?減肥健身好幫手,突破停滯期! | 油脂營養成分查詢網
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2022年11月29日—國外許多研究顯示,紅花籽油中含有共軛亞麻油酸CLA,可以提高代謝、加速燃燒體脂;也可以幫助肌肉生成,在歐美非常盛行,深受健身族喜愛。
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最後更新時間: 2023-05-26
少吃多動,身材卻還是沒變化嗎?當減肥進入停滯期,該怎麼做才能提高基礎代謝率?國外許多研究顯示,紅花籽油中含有共軛亞麻油酸CLA,可以提高代謝、加速燃燒;也可以幫助肌肉生成,在歐美非常盛行,深受健身族喜愛。今天帶你認識紅花籽油CLA的功效與作用,教你紅花籽油CLA怎麼吃,不用節食也能打造易瘦體質。
紅花籽油是什麼?認識共軛亞麻油酸CLA紅花籽油(Safflowerseed Oil) 是由乾燥的紅花果實中提取而來,是一種健康、優質的食用油,且紅花籽油是所有植物油中,CLA含量最高的。CLA是一種天然、對人體有益的不飽和脂肪酸,人體無法自行合成,只能通過飲食攝取。
紅花籽油CLA的作用、功效與好處 減少油積產生、調節脂質代謝 促進肌肉產生熱能、加速脂肪燃燒 幫助肌肉增多 促進新陳代謝 控制體重 避免體重回彈、復胖 調整體態 推薦適合吃紅花籽油CLA的族群 健身族、重訓、無氧運動 泡芙人 梨形身材、下半身肥胖 上班族、久坐 飲食高油、經常外食 想加強身材管控 想提高基礎代謝率 紅花籽油CLA怎麼吃?推薦CLA這樣吃更有效CLA有降低脂肪合成、促進燃燒的功效,可以調整人體肌肉的比例,建議搭配「無氧運動」,可以使健身效果更好。除此之外,紅花籽油CLA屬於油溶性營養素,建議飯後食用,吸收效果更好。
紅花籽油CLA怎麼挑?要注意什麼?挑選紅花籽油CLA保健食品要注意,CLA的濃度要達到足夠劑量才能發揮效用。一般紅花籽油的CLA含量低,經萃取後才能取得較高的活性成分,建議挑選萃取濃縮的...
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