MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎? | 油脂營養成分查詢網
![MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2017年10月24日—低脂飲食已退居二線,原先的地位被主打健康油脂或是更健康的油脂的飲食取代。或許在這波浪潮上最具代表的就是椰子油了。它就像是其它的超級食物, ...
![MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
低脂飲食已退居二線,原先的地位被主打健康油脂或是更健康的油脂的飲食取代。
或許在這波浪潮上最具代表的就是椰子油了。它就像是其它的超級食物,常被誇大它的功效而且這些功效裡有部分並不是真的。這類有關椰子油療效的過度延伸就是一大詐騙的案例。
雖然椰子油的爆紅的背後有著不單純的動機,無論如何,椰子油本身也是含有大量MCT的食物的其中一種。但很特別的是,椰子油並不像其他所謂的超級食物,它是有科學根據的-這些油脂有著可以增加能量的效益。健身的人與正減肥的人都需要注意椰子油
把它加在你的咖啡裡就可以製作出一杯防彈咖啡了,這樣的想法相當不錯,但只限於添加適當的量。有些人沒有考慮清楚就加了太多到自己的日常飲食中,這可能會讓自己體重增加而非減少
什麼是MCT油?
MCT就是中鏈三酸甘油脂。而三酸甘油脂就是你血液裡的脂肪,它同樣也被稱作是血脂。“中”這個詞按字面上的意思是描述它本身的鏈長。每個分子都有著六到十二個碳原子的長度。在美國和西式的飲食中,這種油脂確實很稀少。幾乎所有我們攝取的油脂都是長鏈三酸甘油脂〈LCT〉
你可能會猜到,它們的鏈長是比較長的。它們有著13到21個碳原子的長...
MCT 油的好處和副作用– 根據科學 | 油脂營養成分查詢網
MCT油對脂肪肝 | 油脂營養成分查詢網
MCT油是什麼?MCT油對身體的影響又是什麼? | 油脂營養成分查詢網
MCT油的5種功效及副作用(第1種大家都想要) | 油脂營養成分查詢網
MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎? | 油脂營養成分查詢網
MCT油真的這麼好嗎? | 油脂營養成分查詢網
MCT油與椰子油一樣嗎?MCT油功效、用法與副作用介紹! | 油脂營養成分查詢網
【中鏈脂肪酸的功效與副作用】營養師教你這樣挑MCT油脂 | 油脂營養成分查詢網
椰子油v.s. MCT油,功效是什麼? 哪裡買? 有副作用嗎? | 油脂營養成分查詢網
神奇MCT油15項好處.快速生酮,降血糖,消炎 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛油(精煉)月桂酸(12:0)含量多少?
牛油(精煉)俗稱:,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理牛油(精煉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛油(精煉)俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油半乳糖含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油糖質分析資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油總碳水化合物含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油一般成分資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油菸鹼素含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素B群&C資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油癸酸(10:0)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理玉米油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛油(未精煉)癸酸(10:0)含量多少?
牛油(未精煉)俗稱:,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理牛油(未精煉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛油(未精煉)俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油熱量含量多少?
雞油俗稱:,熱量有多少呢?本篇為大家整理雞油一般成分資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油視網醇含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,視網醇有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素A資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油十五酸(15:0)含量多少?
豬油俗稱:,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理豬油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油脂肪酸M總量含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油粗蛋白含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油一般成分資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油十三酸(13:0)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油硬脂酸(18:0)含量多少?
花生油俗稱:,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理花生油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(a...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油丙胺酸(Ala)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油十七酸(17:0)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...