「好油」「壞油」分清楚切莫傷健康! | 油脂營養成分查詢網
反式脂肪比飽和脂肪更不健康至於反式脂肪,是加工過的植物油,結構式為反式不飽和脂肪,然而卻比飽和脂肪更不健康!研究指出每天只要攝取少量(4~5公克)的反式脂肪,就 ...
按 Enter 到主內容區[1] :::[2] 首頁[3] 最新消息[4] 焦點新聞[5] 102年衛生福利部新聞[6] 11月新聞[7] 「好油」「壞油」分清楚 切莫傷健康!-用油五撇步報你知 資料來源:國民健康署 建檔日期:102-11-21 更新時間:102-11-21 依據2005- 2008國民營養健康狀況變遷調查結果,我國19~64歲男、女性平均一日脂肪攝取量分別為85公克及62公克,已超過脂肪每日建議攝取量上限之男性70公克與女性55公克(男、女性分別以體重70、55公斤之靜態工作者估計,如表1)。而19~64歲男、女性平均一日飽和脂肪的攝取量分別為28公克及20公克,亦超過飽和脂肪每日建議攝取量上限之男性23公克,女性18公克。此外,「反式脂肪」世界...「好油」「壞油」分清楚切莫傷健康! | 油脂營養成分查詢網
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