南瓜子好處這麼多降壓降糖還防衰老(圖) | 油脂營養成分查詢網
2018年8月5日—南瓜子所含的高含量亞油酸能夠有效降低血糖,是糖尿病患者的良藥。(圖片來源:AdobeStock).南瓜子是我們熟知的食物南瓜的種仁,又名南瓜籽,性微 ...
南瓜子所含的高含量亞油酸能夠有效降低血糖,是糖尿病患者的良藥。(圖片來源:Adobe Stock) 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。[1]
南瓜子[2]是我們熟知的食物南瓜的種仁,又名南瓜籽,性微寒,入腎經、肝經。很多人喜歡炒製的南瓜子,把它當做一種休閒食品。其實,南瓜子的營養和功效也是很多的。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。[3]
南瓜子的10大功效
1、預防衰老[4]
愛美是人的天性,尤其是現代人們都非常在意自己的外在形象,而年齡是橫在美麗跟衰老中間的一個橫溝,好在南瓜子中含有抗機體氧化成分,多吃南瓜子可以有效預防衰老,每天都適當吃一些南瓜子,對年輕人可以預防衰老,對中老年人可以幫助延緩衰老。
2、預防結石
由於不健康的飲食習慣,導致結石病在生活中很常見,而且結石在抽菸、喝酒人群身上更加常見,而多吃南瓜子的另一個功效就是幫助預防衰老,如果經常吃的話,可以對腎結石起到很好的預防作用。
3、調節血糖
南瓜子所含的高含量亞油酸,能夠有效地降低血糖,是糖尿病[5]患者的良藥。
專家研究表明:南瓜多糖和南瓜蛋白可顯著提高糖尿病實驗體的胰島素水平,南瓜籽油中的蛋白質和精氨酸可改善糖尿病患的糖耐量。
4、治療氣虛
現在有很多年輕人,實際上年齡比較小,但是看上去卻很沒有朝氣,其實歸根到底是因為氣血虛導致的,而南瓜子可以達到很好治療氣虛的效果,因此體質比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交際時節,很容易出現病菌入侵的情況,在這個期間發炎也是常事,想要消炎可以適當多吃一些南瓜子,在數量上控制每天吃50克左右就可以達到很好的治療發炎的效果。
6、促進發育
南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的,而鋅元素可以促...
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