中時報導:把握三要「素」吃出健康 | 油脂營養成分查詢網
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2009年3月18日—純素者要補維生素B12,只好選擇坊間營養強化的養生穀粉或麥粉,如果還是不行,只好退而求其次吞食維生素B12錠劑或膠囊。亞麻籽油或核桃補omega-3.
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有食譜》吃素注意!教你這7招料理食材「補對營養素」 | 油脂營養成分查詢網
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