媽媽愛團購的保健食品真的好嗎?適合小孩嗎? | 油脂營養成分查詢網
![媽媽愛團購的保健食品真的好嗎?適合小孩嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年12月27日—相信媽媽們之間一定都會流傳吃「卵磷脂」不會使乳腺阻塞,這是對的。一般哺乳建議可補充1200mg的卵磷脂,若嚴重的乳腺炎,則可加量至3600~4800mg,當然 ...
![媽媽愛團購的保健食品真的好嗎?適合小孩嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
(2023.3.21更新)
演講和諮詢門診經常會被許多家長問到 :「營養師,XX保健食品可以給小孩吃嗎 ? 」。
而且還會說:「這個產品在媽媽群組或媽媽社團裡面的超多人推薦的,其他媽媽都說吃了效果很好」。
但我看了一下成分,倒吸了一口氣,有些實在是不太適合給小孩吃,而且我還遇過給幼兒吃大人劑量的家長,實在是太誇張了。
我自己也當了媽媽,我能理解每個家長都希望自己的孩子贏在起跑點,所以只要看到某某成分對孩子好的廣告文宣,腦波就會非常弱的跟風。
我並不是反對給小孩吃保健食品,有必要的時候是可以的,只是在生技產業待了超過13年,對保健食品越了解就會顯得越保守,畢竟知道太多內幕了啊!
根據身邊親友所加入的媽媽社團或群組,我大致上做了統計,媽媽們最愛買給小孩吃的保健食品前五名為 (沒有依照順序):益生菌、魚油、鈣粉、卵磷脂、小孩維他命,以下詳細說明。
媽媽團愛買排行榜
1. 益生菌
開始吃副食品的孩子經常有便秘的問題,於是媽媽們就會想到要給孩子補充「益生菌」來改善腸胃道功能,而且還聽說益生菌可以改善過敏、提升免疫力…等。的確,益生菌有這些好處沒有錯,但您是否有仔細看過這個益生菌產品裡面含有哪些副成份?這些副成份真的適合小孩吃嗎?
舉例來說,下面有三個益生菌的成份 —
益生菌 A:乳酸菌粉、果寡糖 (或其他寡糖、難消化性麥芽糊精)
👉 成份最單純,較適合小朋友。不過因為有添加益生質(是好菌的食物,有添加是好的),建議六個月後再給,等腸道發育完全比較不容易造成脹氣。
益生菌 B:乳酸菌粉、果寡糖、乳糖、果糖、玉米澱粉、XX色素、蘋果酸、水果香料
👉 這款保證是三個當中最好...
卵磷脂吃多少劑量?懷孕、哺乳媽咪怎麼吃?提前為母奶做準備 | 油脂營養成分查詢網
卵磷脂是什麼?卵磷脂功效、劑量、副作用大解析 | 油脂營養成分查詢網
卵磷脂用量建議& 如何安全地採取 | 油脂營養成分查詢網
卵磷脂的9種功效及副作用(7點使用禁忌要留意) | 油脂營養成分查詢網
卵磷脂的兒童 | 油脂營養成分查詢網
哺乳卵磷脂劑量有限制?三個階段哺乳媽咪跟著吃 | 油脂營養成分查詢網
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎?適合小孩嗎? | 油脂營養成分查詢網
孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:大豆...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)維生素E總量含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)維生素E資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)棕櫚酸(16:0)含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:大豆油(卵...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)果糖含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)糖質分析資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化)俗...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)鉀含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,鉀有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)礦物質資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化)俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)蔗糖含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)糖質分析資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化)俗...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)精胺酸(Arg)含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)灰分含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,灰分有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)一般成分資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化)俗...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)組胺酸(His)含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)脂肪酸P總量含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)苯丙胺酸(Phe)含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油(卵...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:大豆油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)維生素D2含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)維生素D資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)維生素K2(MK-7)含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)維生素K資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)胱胺酸(Cys)含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷...