巨量營養素與微量營養素 | 油脂營養成分查詢網
![巨量營養素與微量營養素](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2010年5月13日—如何保護自己:營養素有兩種,一種是巨量營養素,含卡路里和脂肪、碳水化合物和蛋白質,如果吃太多巨量營養素、太多脂肪、太多碳水化合物、太多蛋白質 ...
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親愛的朋友: 我們每年都支付巨額的健保費,而且費用年年在上升中,顯示了我們國民健康亮起了紅燈!主要的原因就是飲食習慣中大量攝取肉食!俗話說:“病從口入”,科學已證明肉類會引發各種癌症、心血管疾病如心臟病、高血壓、中風、糖尿病與肥胖症等重大慢性疾病,這些所謂的“成年病”已變成了“生活病”。 如果我們希望我們的國民的身體健康、醫療費用能降至最低、人力資源能發揮到最大、就必須從根本治起, 改變全民的飲食習慣,採植物性新四類飲食:蔬菜、水果、全穀類、及豆類,否則調漲了健保費,人民的健康還是依然惡化,這是全民及國家的巨大損失!! 我們的國父孫中山先生 國父孫中山先生一生宣導素食,盡其全力向全民推廣素食,學究天人,為世界偉人,不僅是大革命家、大思想家、大政治家,就是在六七十年以前對飲食的見解,已如此正確、精到而深刻: “中國人所常飲者為清茶,所食者為淡飯,而加以菜蔬豆腐,此等食料,為今日衛生家所考得最有益於養生者也;故中國窮鄉僻壞之人,飲食不及酒肉者,常多上壽。” “西人之倡素食者,本于科學衛生之知識,以求延年益壽之功夫;然其素食之品,無中國之美備,其調味之方,無中國之精巧。”
“中國素食者必食豆腐,夫豆腐者,實植物中之肉料也。此物有肉料之功,而無肉料之毒,故中國全國皆素食,已習慣為常,而不待學者提倡矣。” “夫素食為延年益壽之妙術,已為今日科學家、衛生家、生理學家、醫學家所共認矣,而中國人之素食,尤為適宜。” 美國喬爾傅爾曼Dr. Joel Fuhrman.醫生他在美國是「醫生中的醫生」他告訴我們: 今天我要告訴您,優良的營養對您和大家的影響,我們能戰勝疾病,打造更健康的國家。目前美式速食店和加工食品散播到世界各地,大家越來越胖、超重、心臟病更多、糖尿病、中風、甚至癌症。好消息是由於營養學很先進,我們可以避免心臟病,我們可以戰勝癌症、預防中風、年歲漸長時,晚年...
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