多吃多健康?保健食品3種錯誤吃法一定要改掉! | 油脂營養成分查詢網
2018年2月21日—以維他命為例,維他命C與維他命B12一起服用,會降低人體對B12的吸收效率,而正在服用左多巴的巴金森氏症患者服用B群,也會降低藥物療效,更遑論銀杏與非 ...
台灣人一年可以吃掉近千億元的保健食品,顯示國人健康意識的抬頭。但其中也不乏因為亂吃保健食品兒生病的案例。曾有一名女子迷信「酸性體質易生病」的說法,硬要吃鹼性的保健食品來改善,殊不知從現代醫學來看,體質根本沒有分酸鹼性,結果尿液檢查酸鹼值高達9,遠高於正常的6,後來甚至罹患腎結石。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
示意圖/TVBS
至於其他包含紅麴、人參、銀杏等國人視為保健聖品的產品,其實過量服用都有過敏、拉肚子等副作用;例如紅麴雖有降血脂、活血功效,但孕婦、正在服用降血脂藥的患者或是外科手術患者,並不適合服用。
維他命吃過量 恐有中毒危險! 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,綜合維他命是國人最愛亂吞的保健食品,很多人吞了綜合維他命,又吃B群、維他命D等,導致體內維生素過量而中毒。
她提醒,現在市面上販售的保健食品大多是複方成分,食用前最好注意劑量,以免攝取過量。水溶性維生素容易排出體外,但脂溶性維生素A、D、E、K,過量恐有中毒危險。一般而言,脂溶性維生素需要在有油脂的情況下吸收,飯後服用較佳;而綜合維他命建議可以在早餐後服用,當中所含的B群有助於一天的代謝。
猛吃魚油降血脂 卻讓膽固醇飆高!
「保健食品的角色在輔佐。」魚油雖然對降低三酸甘油酯有效果,但臨床上卻也有男子健檢後發現自己三酸甘油酯過高...
維生素B 群+咖啡更提神?營養師解答維生素B 服用注意事項 | 油脂營養成分查詢網
維他命B+C可以一起嗎?專家說明這樣吃功效對人體更好! | 油脂營養成分查詢網
多吃多健康?保健食品3種錯誤吃法一定要改掉! | 油脂營養成分查詢網
維他命別亂吃!一張表看各類維他命與藥物交互作用 | 油脂營養成分查詢網
焦慮、容易被激怒? – 缺乏維生素B12(懶人包) | 油脂營養成分查詢網
保健食品可以一起吃嗎?讓營養師來告訴你保健食品怎麼吃 | 油脂營養成分查詢網
維他命別亂吃!一張表看各類維他命與藥物交互作用 | 油脂營養成分查詢網
维生素B12 和维生素C 真的「相冲」吗? | 油脂營養成分查詢網
吃錯時間效用大打折扣專家盤點B群、維生素C、魚油該怎麼 ... | 油脂營養成分查詢網
葵花籽油(多種維生素強化)菸鹼素含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵...
花生油菸鹼素含量多少?
花生油俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素B群&C資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(arachi...
調合植物油維生素C含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,維生素C有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素B群&C資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣...
人造奶油(維生素強化)水解胺基酸總量含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)胺基酸組成資訊:樣品...
玉米油β-生育酚含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素E資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,玉米...
油茶油維生素B2含量多少?
油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理油茶油維生素B群&C資訊:樣品名稱...
人造奶油(維生素強化)維生素D2含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)維生素D資訊:樣品名稱:人...
奶油(固態,不加鹽)維生素D2含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資訊:樣品...
調合植物油γ-生育酚含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素E資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣品...
葵花籽油(多種維生素強化)維生素B12含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
米油(粳米)維生素B2含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)維生素B群&C資訊:樣品名稱:米油(粳...
葵花籽油(多種維生素強化)維生素B1含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
調合植物油維生素B6含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素B群&C資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油...
熟油茶油維生素B1含量多少?
熟油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理熟油茶油維生素B群&C資訊:樣品...
油菜籽油維生素C含量多少?
油菜籽油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapese...