【糖尿病指數】飯前、飯後、空腹血糖值是多少才算標準?即查 ... | 油脂營養成分查詢網
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正常血糖指數是多少?當血糖機顯示為14度,糖尿病[1]患需要擔心嗎?不少人常常分不清怎樣才算是正常的血糖指數。本次要探討血糖指數的常見疑問,以及提供飯後、空腹血糖正常值指數表。
何謂血糖指數?
血糖指數亦指在進食後,其血糖濃度與進食前的變化程度相比。請留意,含糖食物會使血糖水準相對升高。另外,每個人的血糖指數目標範圍皆不同,年齡、飲食、基因等因素都是影響因子,欲了解自身血糖指數目標範圍,建議諮詢專業醫生。
何謂正常血糖指數?根據ABC控糖檢測標準,其中A即代表糖化血紅素(Hemoglobin A1c),常叫做HbA1c,或A1c。HbA1c檢測可反映一個人過去三個月的平均血糖對應值,其指標分級如下。
空腹血糖值:隔夜空腹(至少8~10小時未進食,飲水除外)後,早餐前所檢測的血糖指數;單位是「mmol/L」,中文為毫摩爾/升。
餐後2小時血:從吃第一口飯開始計時,於2小時後檢測的血糖指數;單位是「mmol/L」。
糖化血紅素:食物的葡萄糖進入血液中,與紅血球內的血色素結合而形成;常作HbA1c,單位是「%」。
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