經常吃黑芝麻,會給身體帶來5大好處,但這2種人不能吃 | 油脂營養成分查詢網
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黑芝麻的養生功效固然不錯,藥理研究表明,黑芝麻具有一定的致瀉作用,所以,對於以下兩類人群是不宜吃的:.1.腹瀉的人不宜,腹瀉的人吃黑芝麻,反而會加重腹瀉症狀。2.
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黑芝麻(Semen Sesami Nigrum)為胡麻科芝麻的黑色種子,也叫胡麻,油麻,巨勝,脂麻,分佈於安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素,有利於頭髮生長。
黑芝麻,是日常生活中深受人們喜愛的一種養生食品,比如黑芝麻糊,不僅美味,養生價值也是十分不錯的。
那麼,經常吃黑芝麻,對於我們人體都有哪些養生好處呢?日常生活中吃黑芝麻的時候又有哪些事項是值得我們注意的呢?本期文章小編將為大家分享關於黑芝麻這方面的相關知識。
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黑芝麻的功效主治
在中醫理論當中,黑芝麻是一種性平味甘的藥食同源中藥材,認為其具有補益肝腎、養血益精和潤腸通便的作用,臨床上可以用於頭暈耳鳴、腰腿酸軟以及脫髮等肝腎不足症狀,此外還可用於改善便秘等疾病。
《神農本草經》將其列為上品藥,並記載道:
主傷中虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓。
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