補鈣8強效食物!杏仁無花果都上榜 | 油脂營養成分查詢網
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2014年10月16日—☆秋葵:補鈣緩解便祕每100克黃秋葵含鈣93毫克,秋葵含有緩解便祕的非水溶性纖維,而且含有維生素B6和葉酸。☆杏仁:降膽固醇每100克杏仁片含鈣272毫克, ...
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