維持身體機能「鈣」重要這14種食物含鈣量不輸牛奶 | 油脂營養成分查詢網
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2019年6月23日—比大多數堅果鈣含量都高,1盎司的杏仁可以提供8%的RDI,同時還含有纖維、健康的脂肪、蛋白質、鎂、錳和維生素E,有助於降血壓,減少代謝紊亂的風險。
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