【維他命E 的功效與副作用】營養師教你這樣選維他命E ,補充 ... | 油脂營養成分查詢網
![【維他命E 的功效與副作用】營養師教你這樣選維他命E ,補充 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年12月6日—天然存在的維他命E又可以分成八種形式(α-、β-、γ-和δ-生育酚以及α-、β-、γ-和δ-生育三...亞麻仁油:62.3mg;玉米胚芽油:74.6mg;白芝麻油:61.7mg ...
![【維他命E 的功效與副作用】營養師教你這樣選維他命E ,補充 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
最後更新時間: 2022-12-06
維他命E/維生素E是個歷久不衰的抗氧化劑,在各式各樣的美容抗老產品當中都能看到它的蹤跡,你對它瞭解多少呢?維他命E還有什麼功能?補充維他命E會有副作用嗎?讓營養師JACK HUANG為你解答吧!
維他命E是什麼?維他命E/維生素E(Vitamin E)[1]是一種脂溶性維生素,主要存在於天然的食物中,以植物油、堅果中的含量最為豐富,在我們身體中扮演著抗氧化的重要角色。
天然存在的維他命E又可以分成八種形式(α-、β-、γ-和δ-生育酚以及α-、β-、γ-和δ-生育三烯酚),其中又以α-生育酚的生物利用率最好,吸收度最佳。
維他命E有什麼功效? 有助於減少自由基的產生 免疫調節 具抗氧化作用 增進皮膚與血球的健康 減少不飽和脂肪酸的氧化 有助於維持細胞膜的完整性簡單來說維他命E和身體的抗氧化、免疫機能、血球、皮膚健康非常相關,是不可或缺的重要營養。
每天需要多少維他命E? 年齡 每日建議攝取量(mg α-TE) 上限量(mg α-TE) 0~6個月 3 尚無 7~12個月 ...20種富含維生素E的食物- 肉類|植物|油 | 油脂營養成分查詢網
CN106689422A | 油脂營養成分查詢網
「維他命E」生育醇的功效是什麼?維生素E食物劑量表讓你 ... | 油脂營養成分查詢網
【維他命E 的功效與副作用】營養師教你這樣選維他命E ,補充 ... | 油脂營養成分查詢網
焙炒處理對胡麻機能性成分之影響 | 油脂營養成分查詢網
白芝麻(生)δ | 油脂營養成分查詢網
白芝麻油脂理化特性及组成分析 | 油脂營養成分查詢網
維他命E的10種功效及副作用(9點使用禁忌請留意) | 油脂營養成分查詢網
維生素E | 油脂營養成分查詢網
芝麻要這樣吃,獲得養髮、護膚、潤肺、降血壓 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油α-生育酚含量多少?
橄欖油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理橄欖油維生素E資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil內容物...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)維生素E總量含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油δ-生育酚含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素E資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油γ-生育酚含量多少?
高油酸豬油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名稱:Lar...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(維生素強化)α-生育酚含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:人...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油維生素E總量含量多少?
油菜籽油俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapese...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油γ-生育酚含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(維生素強化)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)維生素E資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(卵磷脂強化)β-生育酚含量多少?
大豆油(卵磷脂強化)俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理大豆油(卵磷脂強化)維生素E資訊:樣品名稱:大豆油(卵磷脂強化...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油β-生育酚含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素E資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,玉米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油β-生育酚含量多少?
葵花籽油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素E資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunflower...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)γ-生育酚含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
紅花籽油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油α-生育酚含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素E資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣品...