輕鬆搞懂「卵磷脂」 | 油脂營養成分查詢網
![輕鬆搞懂「卵磷脂」](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2015年8月2日—磷脂膽鹼神經細胞膜的成分之一或肺部的介面活性劑。一般而言由卵黃及大豆萃取的磷脂膽鹼(PC),具有一個飽和脂肪酸及一個不飽和脂肪酸。當然也有少數的 ...
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一說到卵磷脂,民眾普偏會聯想到幫助大腦發育或促進乳腺暢通等作用,而提及PS與PE、PC大家卻顯的額外陌生,如果眼尖的民眾應該有發現,有些奶粉的PS、PE、PC等劑量成分卻是標示在「卵磷脂」底下,為什麼呢?今天微笑藥師網簡單介紹卵磷脂。
一、卵磷脂是什麼
卵磷脂(Lecithin)是一種混合物,主要由大豆或蛋黃提煉而得的黃褐色油脂性物質。主要含有磷脂質、磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、三酸甘油酯。卵磷脂的主要成分中,影響人體生理最重要的成分即為「磷脂質」,也是對健康最有助益的成分。磷脂質有助於修復細胞膜、也能幫助油脂的乳糜化,協助脂肪的代謝(故被喧稱可以改善脂肪肝),另一方面磷脂質水解出的膽鹼會與人體內的乙醯基化合,產生的乙醯膽鹼是重要的神經傳導物質,有益神經細胞活動。幼兒增加卵磷脂的攝取,可以促進中樞神經和腦部的發育。【1】
二、磷脂質的介紹
卵磷脂之所以能被賦予上述健康益處,有賴於其含有「磷脂質」。磷脂質的結構以三個碳的甘油(Glycerol)為骨幹,其中第一個碳與第二個碳各接一個長鏈脂肪酸具親脂性,而第三個碳則接不同的磷酸基具親水性。由於磷脂質同時具有親水及親油的兩種特性,因此它們是人體內重要的界面活性劑,另一方其也是細胞膜的成分之一,提供細胞膜高度的流動性。【2】
磷脂質可依「磷酸基」的不同而被區分為不同的種類,常見的有磷脂酸 (phosphatidic acid,PA)、磷脂膽鹼(phosphatidyl choline,...
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