南瓜子(炒)[白瓜子]的热量,卡路里 | 油脂營養成分查詢網
![南瓜子(炒)[白瓜子]的热量,卡路里](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
每100克南瓜子(炒)[白瓜子]所含热量约为582大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,有利减肥.GI值-.少于55为低大于70为高.
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嗑瓜子每天20克就好,否則油脂就超標 | 油脂營養成分查詢網
瓜子營養 | 油脂營養成分查詢網
2022年1月5日 — 南瓜子(白瓜子)在眾多瓜子當中,蛋白質含量較高,鈉含量較少,據早前食物安全中心的抽查結果顯示,黑瓜子每20粒約42千卡。原因是黑瓜子在製造的過程中 ... Read More
葵瓜子、黑瓜子熱量營養5大好處比較!甲狀腺 | 油脂營養成分查詢網
2022年1月4日 — 葵瓜子與黑瓜子都屬於堅果及種子類:一碗飯熱量約230大卡,一碗飯重量約200g;而100g瓜子的熱量約:400~600大卡。因此推算100g瓜子約等於2.5碗飯的熱量。 Read More
特大白瓜子(原味、焦糖口味) | 油脂營養成分查詢網
每100公克熱量648.8大卡、蛋白質33.8公克、脂肪54.8公克、飽和脂肪10.8公克、反式脂肪0公克、碳水化合物5.1公克、糖1.7公克、鈉796毫克。 ※本產品含有牛奶及其製品,不適合 ... Read More
過年吃瓜子,必須要注意的3件事 | 油脂營養成分查詢網
2018年2月7日 — 白瓜子熱量582千卡/100克、脂肪含量與黑瓜子相當比葵花籽低。蛋白質含量最高36%,鈣含量適中。 整體來看,吃白瓜子是最健康的,葵瓜子好處和壞處都 ... Read More
減肥可以吃瓜子嗎 | 油脂營養成分查詢網
2023年1月6日 — 白瓜子:熱量566大卡,脂肪48.10克,碳水化合物4.90克。 西瓜子:熱量532大卡,脂肪46.00克,碳水化合物9.50克。 葵瓜子:熱量606大卡,脂肪53.40克, ... Read More
瓜子當零食吃不想變胖...請一天20克為限! | 油脂營養成分查詢網
2019年5月5日 — 雖然說瓜子含有豐富的營養價值與健康油脂,是不飽和脂肪的良好來源,但健康的零食吃多了,也是不健康。特別是瓜子,屬於油脂食物,小小一顆,熱量其實相當 ... Read More
论白瓜子的热量和注意事项 | 油脂營養成分查詢網
2021年6月2日 — 每100克炒熟的白瓜子热量为574大卡,在瓜子类食物中是比较低的。 ... 并且,白瓜子中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动和消化,可促进排便, ... Read More
瓜子太酸別買聞+摸2招聰明挑 | 油脂營養成分查詢網
2013年12月30日 — 營養師侯玟伊進一步指出,以100公克的黑瓜子(西瓜子)來說,熱量約490大卡,鈉含量高達850毫克;而每100公克的白瓜子(南瓜子),熱量竟將近600大 ... Read More
南瓜子(炒)[白瓜子]的热量,卡路里 | 油脂營養成分查詢網
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