帶你了解L | 油脂營養成分查詢網
![帶你了解L](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年10月30日—麩醯胺酸是一種氨基酸,在我們的身體中有許多重要作用。麩醯胺酸的作用包括:健身後的快速恢復,改善體脂,增強力量以及免疫力。點擊閱讀更多!
![帶你了解L](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
什麼是L-麩醯胺酸?
L-麩醯胺酸[1](左旋麩醯胺酸)是一種氨基酸,也是蛋白質的組成部分。氨基酸和蛋白質在我們的身體中有許多重要作用。
具體來說,麩醯胺酸[2] 有助於人體中碳和氮的運輸(用於細胞分裂和生長),並在神經功能、腸功能和增強免疫系統中發揮作用。
麩醯胺酸 是由人體在肌肉組織中產生的,因此被認為是“非必需的”,也就是說我們不必完全依靠從飲食中獲取它。
然而當我們的身體處於(代謝)壓力之下時,靠自身提供麩醯胺酸可能不足以滿足身體的需要。
因此,當人體大量使用麩醯胺酸時,我們就需要除人體自身生產以外的麩醯胺酸。
L-麩醯胺酸 通過我們的肌肉產生,在我們的飲食中很常見,並且非常明確的一點是,當人體從運動和嚴重疾病中恢復時,都需要麩醯胺酸。
麩醯胺酸的作用 快速恢復
研究表明,運動員可以從補充 L-麩醯胺酸 中受益,以減輕肌肉酸痛並加快恢復時間。
這種氨基酸[3]在控制運動後肌肉對葡萄糖(能量)的吸收中起關鍵作用,可以幫助我們為下一次鍛鍊做好準備,恢復能量存儲。
當人體的肌肉具有最佳的葡萄糖儲備時,我們在運動中就可以表現更好,並且可以延緩身體的疲勞感。
研究表明,長期的艱苦訓練會降低血液中的麩醯胺酸水平,所以如果你有長期去健身房的習慣,那麼麩醯胺酸則是理想的運動後健身補劑選擇。
增加除脂肪體重,增強力量
與肌酸[4]合用時,補充 L-麩醯胺酸 可增強身體的耐力和力量,從而增加除脂肪體重(Lean Body Mass)。雖然補充 L-麩醯胺酸 對於那些飲食中谷氨...
6種健身補給品推薦!一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA是什麼 ... | 油脂營養成分查詢網
Now foods 顧他命L | 油脂營養成分查詢網
健身聖品 | 油脂營養成分查詢網
健身重訓後吃什麼?增肌減脂推薦補充左旋麩醯胺酸嗎? | 油脂營養成分查詢網
左旋麩醯胺酸的8種功效及副作用(7點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
帶你了解L | 油脂營養成分查詢網
打破『左旋麩醯胺酸L | 油脂營養成分查詢網
為何健身運動也需要肌肉補劑?帶你了解L | 油脂營養成分查詢網
營養補給品之麩醯胺酸,對於增肌有沒有用呢 | 油脂營養成分查詢網
麩醯胺酸是什麽?這裏提供你最詳細的分析! | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油甘胺酸(Gly)含量多少?
核桃油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合芝麻油酥胺酸(Thr)含量多少?
調合芝麻油俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理調合芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合芝麻油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理大豆油胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油苯丙胺酸(Phe)含量多少?
雞油俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理雞油胺基酸組成資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
核桃油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnu...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
人造奶油(維生素強化)酥胺酸(Thr)含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)麩胺酸(Glu)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合芝麻油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
調合芝麻油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理調合芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合芝麻油俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油麩胺酸(Glu)含量多少?
調合花生油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)甘胺酸(Gly)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)甘胺酸(Gly)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
豬油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)脯胺酸(Pro)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...