卵磷脂可以長期吃嗎?當心這些副作用 | 油脂營養成分查詢網
![卵磷脂可以長期吃嗎?當心這些副作用](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
過量服用卵磷脂可以引起噁心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用,還可以造成輕度的消化不良和稀便,還有引起體重大幅度增加的現象。失去食欲也是 ...
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卵磷脂是人體重要的營養素之一,可以修護腦細胞,可以美容,還可以緩解糖尿病心腦血管等等問題,可謂是功效繁多,那麼,長期吃什麼危害?失去食欲也是卵磷脂最常見的副作用之一。
卵磷脂是人體重要的營養素之一,可以修護腦細胞,可以美容,還可以緩解糖尿病心腦血管等等問題,可謂是功效繁多,那麼,長期吃什麼危害?
卵磷脂可以長期吃嗎不建議長期服用
合理膳食比服用營養品重要,這是肯定的。但是在合理膳食的基礎上服用一些膳食補充劑有助於促進營養平衡。魚油事宜高血脂和血栓患者,但是過量服用對身體也會有影響。
卵磷脂的副作用
過量服用卵磷脂可以引起噁心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用,還可以造成輕度的消化不良和稀便,還有引起體重大幅度增加的現象。失去食欲也是卵磷脂最常見的副作用之一。此外,過量消費卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。
卵磷脂經常用於血管堵塞等,但是千萬要記住不可過量服用,因為攝入過多的話,會新增膽固醇,這樣對腦血管的堵塞是有影響的,還是不要長期服用為好。
注意事項
保健品畢竟不是必需品,我們可以根據自己的實際情況選擇使用大豆卵磷脂。我們在生活當中可以多吃一些豆製品對我們人體來說是比較有好處的。
卵磷脂適合人群
1)推薦人群:學生、知識份子
卵磷脂能增强大腦活力,消除大腦疲勞,增强記憶力,提高學習工作效率。
2)推薦人群:青春期人群
青春期性腺分泌旺盛,痤瘡易發生。攝取卵磷脂可以促進皮膚細胞新陳代謝,使皮膚細嫩、抵抗异物侵害,使性激素正常分泌,避免產生痤瘡。
3)推薦人群:中老年人
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