吃在地、趁當季:高麗菜的營養科學(一) | 油脂營養成分查詢網
![吃在地、趁當季:高麗菜的營養科學(一)](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高麗菜中含多種重要的礦物質,包括鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷等。其中,鉀也普遍存在各種蔬果中,而日常飲食中併入高麗菜是重要的鉀攝取來源,每份綠高麗菜 ...
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吃在地、趁當季:高麗菜的營養科學(一) | 油脂營養成分查詢網
高麗菜中含多種重要的礦物質,包括鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷等。其中,鉀也普遍存在各種蔬果中,而日常飲食中併入高麗菜是重要的鉀攝取來源,每份綠高麗菜 ... Read More
吃高麗菜好處多多!但這4 種人不能多吃 | 油脂營養成分查詢網
2018年11月29日 — 高麗菜因營養價值高,又可以保護心血管、降血糖、改善腸胃問題、防癌等好處,故被封為「菜王」!雖然高麗菜的營養價值高,但以下這4 種人卻不適合多吃喔! Read More
國民天菜吃高麗菜有8個好處 | 油脂營養成分查詢網
本草綱目記載,高麗菜味甘、性平,可益腎補髓、利五臟六腑、腎主骨、利關節;能明耳目、益心力、壯筋骨。高麗菜為優質性高的食材,其營養價值富含膳食纖維、維生素C、 ... Read More
防癌抑制胃炎三道高麗菜料理食譜動手做 | 油脂營養成分查詢網
2022年10月25日 — 高麗菜的營養成分有哪些? · 熱量:23大卡 · 蛋白質:1.3克 · 膳食纖維:1.1克 · 鈉:11毫克 · 鉀:187毫克 · 鈣:47毫克 · 鎂:12毫克 · 鐵:0.4毫克 ... Read More
高麗菜8大健康好處:抗老、防癌、防骨質疏鬆、保護心血管 | 油脂營養成分查詢網
2019年5月16日 — 高麗菜為優質性高的食材,其營養價值富含膳食纖維、維生素C、維生素E、葉酸及礦物質,更富含多種抗癌物質。 以甘藍(圓球形)每100公克為例,熱量約25大卡 ... Read More
高麗菜大百科!排毒減肥、防癌降三高,最強吃法大蒐羅 | 油脂營養成分查詢網
高麗菜營養成分 ... 高麗菜營養相當豐富,含有大量維生素,還含有維生素U、吲哚(indole)及蘿蔔硫素。 高麗菜中的「維生素U」,是抗潰瘍因子,可以幫助抑制胃酸、修復胃黏膜 ... Read More
高麗菜營養價值 | 油脂營養成分查詢網
高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。高麗菜含有豐富的人體必需微量元素,其中鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前五 ... Read More
高麗菜的營養價值 | 油脂營養成分查詢網
高麗菜營養相當豐富,含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。 富含人體必需微量元素:鈣、鐵、磷 高麗菜含有豐富的人體 ... Read More
高麗菜的營養價值及保健功效 | 油脂營養成分查詢網
高麗菜防4種癌!營養師:2種人少吃 | 油脂營養成分查詢網
2021年12月13日 — 趙函穎分析,外面一份燙高麗菜100克,熱量約23大卡,蛋白質1.3克、脂肪幾乎是0、碳水化合物只有4.8克、膳食纖維則高達1.1克,由於高麗菜的碳水化合物 ... Read More
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