吃籽超營養!4 種堅果種子營養功效介紹 | 油脂營養成分查詢網
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2022年6月15日—初步研究顯示南瓜子能夠幫助控制血糖。(推薦閱讀:控制血糖不用藥!睡眠運動4招有效);南瓜子有助降低某些癌症罹患率,例如乳癌。
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衛福部食藥署 – 食品營養成分資料庫(新版) https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178[1]. Accessed August 7, 2020.
Pumpkin seeds pack a healthy punch. https://www.heart.org/en/news/2018/10/25/pumpkin-seeds-pack-a-healthy-punch[2]. Accessed August 3, 2020.
Chia Seeds Benefits: The Omega-3, Protein-Packed Superfood. https://draxe.com/nutrition/chia-seeds-benefits-side-effects/[3]. Accessed August 7, 2020.
Does ground flaxseed have more health benefits than whole flaxseed? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/flaxseed/faq-20058354[4]. Accessed August 7, 2020.
Top 10 Benefits of Flaxseed and How to Add Them to Your Diet. Top 10 Benefits of Flaxseed and How to Add Them to Your Diet. https://draxe.com/nutrition/10-flax-seed-benefits-nutrition-facts/[5]. Accessed August 7, 2020.
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