奶油會塞住心血管?專家幫奶油討公道:反而燃脂又活腦 | 油脂營養成分查詢網
![奶油會塞住心血管?專家幫奶油討公道:反而燃脂又活腦](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年6月15日—健康飲食☀維生素A☀香噴噴又油滋滋的奶油,有許多人會刻意避開,但其實日本農學博士推薦吃奶油,只要用量、吃法正確,不但不易發胖,反而還有促進燃 ...
![奶油會塞住心血管?專家幫奶油討公道:反而燃脂又活腦](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
而且,依照脂肪成分的不同,其實也有一些較為健康的油脂,能幫助我們維持身材及健康。日本農學博士就推薦吃奶油,只要用量、吃法正確,不但不易發胖,反而還有促進燃脂的效果,還可能幫助活化腦部、增強免疫力!
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 奶油過去慘遭汙名化,隨研究不斷更新可望被正名 在過去,奶油(butter)被直指可能有礙健康,甚至被認為是導致心血管疾病的兇手之一,令許多人不敢多吃,不過2016年6月登載在知名醫學期刊《PLOS ONE》上,一項由美國公立常春藤成員之一的塔夫茨大學(英語:Tufts University)弗里德曼(Friedman School) 營養科學與政策學院院長、醫學博士達利許‧莫札法利(Dariush Mozaffarian)等人進行的研究指出,奶油很可能並非兇手。該研究根據636,151人的資料進行分析,發現對象攝取的奶油與總死亡率、心血管疾病罹患機率以及罹患糖尿病的機率並無顯著關聯,甚至是無關的,莫札法利博士表示,透過這個研究發現,其實我們並不需要將奶油妖魔化,不過他同時也表示,奶油與健康風險的關係還是需要後續更多研究來釐清。 (編輯推薦:高血壓、心血管疾病讓致死率高4倍!3件事教你顧好三高)[2]
而針對天然奶油,日本生活類型節目也邀請到日本獸醫生命科學大學副教授、農學博士佐藤薰進行解說,佐藤薰表示,很多人以為由牛奶所製成的天然奶油高脂肪、對身體不好,但其實是一種相當營養的食物,具有增強免疫力、活化腦部等效果,甚至還可能對燃脂有正面幫助。
首先,奶油含有豐富的維生素A,充足的維生素A是對抗病菌所不可或缺的,具有維持免疫功能良好的效果,而將牛奶製成奶油,其中的維生...
給我比其他人更多的奶油!他用身體證實:「脂肪吃到飽」正是 ... | 油脂營養成分查詢網
奶油會塞住心血管?專家幫奶油討公道:反而燃脂又活腦 | 油脂營養成分查詢網
【奶油直接吃】給我比其他人更多的奶油!他... +1 | 油脂營養成分查詢網
酮好 | 油脂營養成分查詢網
奶油乳酪能算健康食物嗎?專家揭最營養的吃法 | 油脂營養成分查詢網
生酮飲食新手攻略剛開始執行可採取「小火鍋」吃法 | 油脂營養成分查詢網
奶油健康? 不健康? 打破奶油不健康的迷思 | 油脂營養成分查詢網
有鹽&無鹽奶油差在哪?可以互換嗎?認識烘焙常用的5 種奶油 | 油脂營養成分查詢網
淡奶油可以直接吃嗎? | 油脂營養成分查詢網
奶油乳酪可以直接吃嗎奶油乳酪一般怎麼吃 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)膽固醇含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)其他資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油維生素E資訊:樣品名稱:中脂人造...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)視網醇含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),視網醇有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素A資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)膳食纖維含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)一般成分資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油維生素D3含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油維生素D資訊:樣品名稱:中脂人造奶油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油十三酸(13:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)維生素D總量(IU)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素D資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)β-生育酚含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素E資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)十九酸(19:0)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)脂肪酸組成資...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油絲胺酸(Ser)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)膽固醇含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)其他資訊:樣品名稱:奶...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)十五酸(15:0)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)脂肪酸組成...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)粗蛋白含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)一般成分資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)脂肪酸組...