Re | 油脂營養成分查詢網
![Re](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
胺基酸螯合鋅大概要30mg嗑1~2週,量明顯有變多(酵母鋅的感覺差不多)要是2、3天沒清理,清理當天後,可能要順便洗臉洗頭.......>_<2.精氨酸,算是 ...
![Re](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
作者shooting (極地的流星雨林)
看板Mancare
標題Re: [問題] 瑪卡 螯合鋅 精胺酸
時間Thu Jun 6 14:52:11 2019
一點點經驗分享 我是機能性食品的研發人員 工作上常會需要吃這些東西 國內常用的壯陽或是提神素材,礙於食品法規限制 吃來吃去就是那些 國外的素材就比較五花八門 但是有些是歸藥品管理雖然可以透過iherb amazon之類的管道或是出國自己帶回來 既然都要吃藥了去有藥師執業的藥局買威而鋼效果會更好啦 回到主題 以機能性食品來說,先要有個概念,既然是「食品」 1. 就要有吃不死但也醫不好的心理準備,這點很重要 2. 食品的效果沒有藥品那麼快那麼好,優點是副作用少 說有效的文獻很多都要吃個30天到180天,既然要吃就要有耐心 幾種素材的部分,以我自己人體試驗的結果,以下純屬個人經驗分享 (我的年紀3X歲 再沒幾年就要40了) 1. 鋅,一天建議量15mg,我的經驗是不同來源的鋅,身體的感覺不太一樣 文獻上說:提升精液品質 葡萄糖酸鋅我自己15mg 30天,感受不大。 胺基酸螯合鋅大概要30mg 嗑1~2週,量明顯有變多 (酵母鋅的感覺差不多) 要是2、3天沒清理,清理當天後,可能要順便洗臉洗頭.......>_< 2. 精氨酸,算是壯陽素材始祖,市面常見的1天劑量大概是500mg~1500mg 文獻上說:每天3000mg~10000mg的精氨酸可以提升精力 但是我是吃了精氨酸會不舒服的體質,大概1000mg 就頭昏眼花了 實際效果,抱歉無法分享了 以上兩個其實常見的牡蠣、蚵仔之類含量很高, 如果當天有吃海鮮的話 基本上可以免吃補充品啦 3. 馬卡,這幾年當紅素材,市面上常見的建議量是1000mg左右 (請注意產品標示有沒有濃縮比,沒寫的大部分就是馬卡直接乾燥打粉 有寫濃縮比的就是有萃取過再經過濃縮,濃度會比較高,要注意) 文獻上說:有精神,提升性慾 馬卡俗稱祕魯人參,所以對我這樣體質來說的人,就跟人參一樣 吃多了會睡不著 曾經因為打樣一直失敗,一直打樣,1天之類嗑了快20克的濃縮馬卡 體感就是晚上睡不著,尻了兩次還會睡...Re | 油脂營養成分查詢網
[問題] 重訓前精胺酸大概要攝取多少? | 油脂營養成分查詢網
[問題] 請問有推薦的男性保健品嗎? | 油脂營養成分查詢網
[問題] 哪裡買的到左旋精氨酸 | 油脂營養成分查詢網
Re | 油脂營養成分查詢網
[討論] 一些補品運動的心得 | 油脂營養成分查詢網
精胺酸對人體有什麼功效?健身吃左旋精胺酸比較好嗎?營養師 ... | 油脂營養成分查詢網
「精胺酸」是什麼?健身重訓抗疲勞、增加肌肉量就靠它 | 油脂營養成分查詢網
[請益] 關於健身常吃的精胺酸與左旋肉鹼 | 油脂營養成分查詢網
原來健身愛好者都在吃!10款超人氣精胺酸保健食品推薦 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油甘胺酸(Gly)含量多少?
核桃油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油(多種維生素強化)白胺酸(Leu)含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)組胺酸(His)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油精胺酸(Arg)含量多少?
白芝麻油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Ses...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
橄欖油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油胺基酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Olive...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油白胺酸(Leu)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油白胺酸(Leu)含量多少?
核桃油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)脯胺酸(Pro)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油精胺酸(Arg)含量多少?
烤酥油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油白胺酸(Leu)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
芥花油酥胺酸(Thr)含量多少?
芥花油俗稱:芥花籽油,菜籽油,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理芥花油胺基酸組成資訊:樣品名稱:芥花油俗名:芥花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油精胺酸(Arg)含量多少?
紅花籽油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Saf...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油異白胺酸(Ile)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油精胺酸(Arg)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)精胺酸(Arg)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...